宝宝们，本号以前的(de)视(shì)频均是全部剪辑降(jiàng)噪处理后上传的，达到的效果就是，当你点击播放就能直接进入你需要的部分内(nèi)容，且音频降(jiàng)噪后质量更优，但由于处理后的视频太大，上传太费(fèi)时间。为降低(dī)劳(láo)动强(qiáng)度，后期视频不(bù)再(zài)二次剪辑，只对音频做降噪处理，对底(dǐ)噪(zào)有要求(qiú)的(de)宝(bǎo)宝可点击音频播放(fàng)，感谢(xiè)你一(yī)路走来的(de)支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知(zhī)觉经络反应，是指人体通过(guò)视、听、触(chù)、嗅等(děng)感知上的刺(cì)激，在(zài)耳洞(dòng)、颅内(nèi)、头(tóu)皮、背部或身体(tǐ)其他部位产生(shēng)令人(rén)愉悦的独特刺激感。

它往(wǎng)往具有有序(xù)、重复、音色轻(qīng)柔、语速平(pín定性变量与定量变量区别在哪，定性变量与定量变量区别g)缓、平(píng)稳、音(yīn)量(liàng)低、有非常明显的唇齿(chǐ)音甚至呼吸，运用真音、混音(yīn)、气(qì)音(假音)等不同(tóng)发声(shēng)技巧等多种(zhǒng)特点。特别是，大部分ASMR制(zhì)作者(zhě)为女性，而且(qiě)制(zhì)作者利用假(jiǎ)音以及混音可(kě)以有效的(de)避免(miǎn)声音中较多的(de)基频(pín)部分，使(shǐ)得(dé)语言(yán)能量集中在纤细空(kōng)灵(líng)的(de)高(gāo)频中。

ASMR最早是在2007年，由一(yī)些论坛在(zài)线讨论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得(dé)ARME这个词进(jìn)入了(le)大(dà)众(zhòng)的视野。在这条视(shì)频里翻(fān)杂志(zhì)页(yè)、耳(ěr)语、手(shǒu)部(bù)动(dòng)作的听觉加(jiā)上视觉的刺激，引发(fā)了观众的情(qíng)绪反应，产生了(le)愉悦的(de)感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等的(de)声音来(lái)达到(dào)刺(cì)激。根据《自发性知(zhī)觉经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同(tóng)人(rén)对于同一种触(chù)发器所触发的(de)情(qíng)感(gǎn)是不同(tóng)的(de)，大部分听众会有(yǒu)头(tóu)皮(pí)触(chù)感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至会有类似电流经过等感(gǎn)受。对于这种(zhǒng)感觉，有的人会觉得惊奇和(hé)刺激，但有的人却会(huì)感觉(jué)放松与(yǔ)愉悦(yuè)，这与每个人的(de)经(jīng)历是(shì)密切相关(guān)的。

当然(rán)，想(xiǎng)要感受最真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相(xiāng)比于直接外放(fàng)的效果，使用(yòng)耳机来听这(zhè)些音视频(pín)则(zé)是更好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机(jī)，我(wǒ)就不说是哪些了，免(miǎn)得有(yǒu)打广告(gào)的嫌疑。其实只要声(shēng)音(yīn)清晰，声场(chǎng)、定位、成像(xiàng)好，细节表现力足，层次(cì)感丰富(fù)的(de)耳机，都可以满(mǎn)足ASMR的需求。如(rú)果(guǒ)还能有(yǒu)主动(dòng)降(jiàng)噪的功(gōng)能(néng)就更好了，可以隔绝(jué)外界(jiè)声(shēng)音，专注(zhù)ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼，试(shì)试选择一些感兴趣的(de)分类，让(ràng)自(zì)己的心灵得到片(piàn)刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上(shàng)耳(ěr)机享受身(shēn)临其(qí)境的(de)3D声音(yīn)体验

缓解(jiě)一天的(de)疲劳? ?放松紧绷的神(shén)经

别(bié)忘了我在这(zhè)里(lǐ)等着(zhe)哄你入睡(shuì)

O(∩_∩)O

准备好了(le)吗？我们开始吧

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