中考(kǎo)立定跳远满分(fēn)多(duō)少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标(biāo)准(zhǔn)2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立(lì)定(dìng)跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生(shēng)评(píng)分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略(lüè)有不同(tóng)，具体以各省各(gè)学校为准(zhǔn)。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘人死后尾七是什么意思，头三尾七是什么意思米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作(zuò)，髋关节(jié)完全(quán)打开，做(zuò)出背弓动作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进行练习，距离控(kòng)制在(zài)25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直立(lì)开始(shǐ)起跳(tiào)，空(kōng)中(zhōng)做屈腿抱膝动作或(huò)双(shuāng)手在腿前击(jī)掌，落(luò)地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发(fā)展到越过一(yī)定高(gāo)度兼远(yuǎn)度或(huò)一定(dìng)远度兼高(gāo)度的(de)栏(lán)架。

　　4、跳台(tái)阶：两手(shǒu)背在(zài)身(shēn)后，两脚(jiǎo)平行开立(lì)，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌(zhǎng)力量(liàng)做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台(tái)阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是(shì)提(tí)高立定跳远成绩的基础(chǔ)，但没有合理的技(jì)术，力量的作(zuò)用也无法充分体现(xi人死后尾七是什么意思，头三尾七是什么意思àn)，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量练(liàn)习(xí)的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标(biāo)准是(shì)多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)评分(fēn)标准（各(gè)地略(lüè)有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试(shì)结构和分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科目+一个(gè)选考科(kē)目。

　　2021年(nián)深(shēn)圳市(shì)初中毕业(yè)生升学体育成绩（总分）取必考科目和(hé)选考科目(mù)两(liǎng)科考试成绩(jì)得(dé)分(fēn)的平均分，平均分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育(yù)考试成绩按0.5的权重计(jì)入(rù)其中考考试(shì)总成(chéng)绩。

　　体育满(mǎn)分为(wèi)50分(fēn)。

　　分分易得(dé)，分(fēn)分珍贵，对于(yú)目标冲(chōng)刺名校的同(tóng)学来说，体育(yù)真的要尽力(lì)做到不丢分。

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