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顺(shùn)产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

　　一般顺(shùn)产后1-3天比(bǐ)较疼(téng)。

　　宫缩指子(zi)宫收缩力(lì)，顺(shùn)产后产妇仍然会出现(xiàn)宫(gōng)缩症状，而这种宫(gōng)缩的目的是为(wèi)了排出宫(gōng)腔内滞留的数学中e等于多少，高中数学中e等于多少淤血，促(cù)进子宫收缩，从(cóng)而(ér)促使子(zi)宫(gōng)一步(bù)步恢复到生产(chǎn)前的(de)状态。

　　1、一般顺(shùn)产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺(shùn)产后子宫底(dǐ)在脐下1-2横指(zhǐ)，之后便会每日下降约1.2公分;下腹部会鼓起一个球形发硬的(de)小包并伴有阵(zhèn)阵作痛(tòng)，这是因为子宫在产(chǎn)后(hòu)正在慢慢(màn)恢复到正常的状态(tài)，由子宫(gōng)肌纤维缩复，子(zi)宫变(biàn)小及(jí)子(zi)宫(gōng)内膜再(zài)生(shēng)所(suǒ)引起的疼痛;母乳会刺激(jī)子(zi)宫进一步收缩，所(suǒ)以(yǐ)喂母乳时疼痛会(huì)进一步加(jiā)重。

　　2、一(yī)般(bān)顺(shùn)产后宫(gōng)缩4-7天(tiān)

　　一般(bān)顺产(chǎn)后宫(gōng)缩4-7天宫缩会逐渐缓(huǎn)解，自(zì)然(rán)消(xiāo)失(shī)的，一(yī)般不会超过七天(tiān)。

　　如果出(chū)现疼痛加重，请及时到医院就(jiù)医。

　　3、顺产后宫(gōng)缩消失后子(zi)宫的变化

　　一般在(zài)产后10～14天左右，子宫缩入(rù)盆腔，在下腹(fù)部就(jiù)摸(mō)不到子宫了。

　　产后6周时子宫恢复到正(zhèng)常大(dà)小。

　　子宫之所(suǒ)以会有这样(yàng)的变化过程(chéng)，是因为子宫肌肉剧烈收缩，促进子宫壁的(de)血管闭锁或狭窄，引起局(jú)部贫血，使(shǐ)肌纤维(wéi)的胞浆(jiāng)蛋(dàn)白发生自溶。

　　这都是子宫在恢复(fù)的过(guò)程，不必太(tài)过担心。

产后宫缩痛怎么(me)躺最(zuì)好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究的，如果睡姿(zī)不正确(què)可能(néng)会造成子宫(gōng)移位;长时间采用(yòng)仰(yǎng)睡的方式，会致使子宫向(xiàng)后移动(dòng)，出现(xiàn)腰酸(suān)背痛(tòng)、白带异常(cháng)等(děng)情(qíng)况。

　　2.倘若是(shì)剖腹(fù)产，那么麻(má)醉药失效(xiào)后产妇会(huì)感觉疼(téng)痛，平躺子宫收缩疼痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇(fù)身体和床板应形成一个角度，大约(yuē)是(shì)二十到三十度角最好(hǎo)。

　　此外(wài)可以把毛毯之类的物品垫在身后，这样的话当女性移动时疼痛(tòng)可(kě)以减轻(qīng)。

　　3.产妇休息(xī)时不要一直仰(yǎng)睡，而是(shì)侧睡、仰睡交替(tì)进行(xíng)。

　　生产后两个星期(qī)可以俯躺(tǎng)，每天进行一两次，每次大概一刻钟(zhōng)。

　　另外(wài)可以少吃多餐，多(duō)喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃一(yī)些瓜(guā)果(guǒ)蔬菜，帮助补充人体所(suǒ)需维(wéi)生素，此外哺(bǔ)乳的女性还要注意(yì)补钙(gài)。

　　4.生产后的女性需要安心休养，因此每天要保(bǎo)证睡眠充(chōng)足，千万不要让自己劳累。

　　但(dàn)是(shì)需要指出的是，整(zhěng)天(tiān)躺在床(chuáng)上也是(shì)不可取的(de)。

　　通常情况下产后三天就可以下(xià)床(chuáng)走动了(le)，可以简(jiǎn)单活动一下身体。

　　坐月子期(qī)间(jiān)，产妇(fù)也要注意(yì)锻(duàn)炼自己的身体，可(kě)以选择做做操(cāo)或者练(liàn)练瑜伽，以便(biàn)帮助自己尽快恢复体形(xíng)。

　　产后第(dì)二(èr)天开始，就可以梳头、刷牙(yá数学中e等于多少，高中数学中e等于多少)等，但是最好(hǎo)不要用冷(lěng)水。

产(chǎn)后宫缩痛是(shì)什么感觉(jué)

　　产后宫缩和生产(chǎn)时(shí)的宫缩(suō)是一样的，都是要(yào)进行子宫复原，所以都会出现阵(zhèn)痛的感觉，这(zhè)种感觉就像(xiàng)腹部刀绞一般，对于每(měi)个(gè)女性生(shēng)孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的(de)，阵痛能够促使孩子分娩(miǎn)出。

　　这种阵痛也是宫缩的一(yī)种(zhǒng)，而在(zài)产后进行的宫(gōng)缩，这个是(shì)由于子宫要进行复原时产生的一(yī)种疼(téng)痛。

　　这种疼痛(tòng)就像又要生孩子一(yī)样，而且腹(fù)部也还(hái)在动，一般经产妇会出(chū)现这(zhè)种情况。

　　2、子宫复原一般(bān)是在子宫的底(dǐ)部和胃部进行平行(xíng)时，子宫就达到了原先的(de)状态，每天(tiān)只供会下降到(dào)1横指，到第十天差不多(duō)就恢复到了原(yuán)来的位置。

　　这个时候的(de)子宫(gōng)就恢复了原(yuán)来的(de)状态。

　　3、如(rú)果子宫收缩时的疼痛，很(hěn)难(nán)忍受(shòu)时，可以用(yòng)手搓热(rè)然后(hòu)对子宫处进(jìn)行捂一捂，这样(yàng)可以缓解一(yī)下疼痛，有的产(chǎn)妇可能会(huì)疼的睡(shuì)不着，晚上尤(yóu)其(qí)难受，这(zhè)个(gè)时(shí)候(hòu)一(yī)般就需要家人的关心，不然产(chǎn)妇心情(qíng)会变得很焦虑，不(bù)利于产后恢复。

产后(hòu)怎么刺激宫缩

　　促进产后子宫收缩(suō)，首先就是，产后妈妈一定要坚持母(mǔ)乳喂(wèi)养(yǎng)，母乳(rǔ)喂养可以增强宝宝(bǎo)的免疫力，还可(kě)以通(tōng)过，婴儿对乳头的吸(xī)吮(shǔn)动作(zuò)，促(cù)进子宫的收缩，帮(bāng)助(zhù)产后妈妈的子宫恢复，产后妈妈在(zài)闲(xián)暇(xiá)之(zhī)余(yú)也(yě)可以(yǐ)自己多按摩一(yī)下(xià)乳房，这样也可以促进(jìn)子宫收缩(suō)。

　　产后促(cù)进子宫收缩(suō)，还可以(yǐ)通过按摩的方式，首先产妇把手放在肚脐周(zhōu)围(wéi)，触摸寻找子宫(gōng)的位置。

　　如果(guǒ)感(gǎn)觉不(bù)到腹部有一个圆(yuán)形硬块(kuài)，就需要做(zuò)子(zi)宫环形按摩，以此加速子宫的收缩，女性在产后24小时(shí)以内，可以(yǐ)随(suí)时做子宫按(àn)摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以使用益(yì)母(mǔ)草(cǎo)，有摩擦(cā)就(jiù)有加(jiā)强子(zi)宫(gōng)收缩的作用，而且(qiě)还可以促(cù)进恶露(lù)的排出。

　　女(nǚ)性在(zài)产后医生会(huì)开(kāi)一些益(yì)母草给产(chǎn)妇服用，一(yī)般服用五天，每天服用三次。

　　所以女(nǚ)性朋友只需(xū)要(yào)按(àn)照医生的嘱咐进行用药，就可以(yǐ)促(cù)进子(zi)宫收缩了。

产后宫缩(suō)痛怎么按摩

　　生完后妈妈的(de)肚子要是有阵(zhèn)痛(tòng)发生，这种情况是属于子宫正常(cháng)收(shōu)缩，不(bù)要过于担心，代表子宫(gōng)此时处(chù)于缩(suō)小(xiǎo)当中，通(tōng)常是能够(gòu)恢(huī)复到怀孕(yùn)以前(qián)的(de)样(yàng)子。

　　建议您可适当(dāng)做下提肛的运(yùn)动与按(àn)摩，按摩是在腹部轻轻的进行(xíng)按摩，只要把宫腔里的污(wū)血排干(gàn)净(jìng)，这样(yàng)子(zi)宫(gōng)就够渐渐收缩与(yǔ)复原的。

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