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翩跹和蹁跹的区别，翩跹和蹁跹拼音干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核桃怎么保存不变质(zhì)？将(jiāng)干核桃放在(zài)干燥的通风处晾干，待核桃的表(biǎo)皮和核(hé)桃(táo)仁不易分(fēn)离，色(sè)彩一致(zhì)的时候，就可(kě)以取(qǔ)出来储藏的。

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核(hé)桃是补脑(nǎo)的吗

　　是的，核桃是补(bǔ)脑(nǎo)的。

　　核桃可以补脑，核(hé)桃含有(yǒu)丰富的不饱(bǎo)和脂肪酸(suān)，可(kě)以让脑(nǎo)的结构(gòu)物质变得完整，从而达到补(bǔ)脑的功效。补脑的食物有很多(duō)有莲(lián)子肉汤、浮小麦肉汤(tāng)、金针菇(gū)豆腐核桃汤、莲子百(bǎi)合瘦肉汤等，具体如下(xià)：

　　1、莲子肉汤，肉它(tā)含有(yǒu)丰富(fù)的蛋白(bái翩跹和蹁跹的区别，翩跹和蹁跹拼音)质(zhì)，脂(zhī)肪(fáng)，维生素，有(yǒu)助于加强身体营养，莲子具(jù)有降血压，滋阳(yáng)补虚等功效。炖莲子更(gèng)是营养丰富，它有补血安神(shén)，健脑益智(zhì)等功效。

　　2、浮小(xiǎo)麦肉汤：浮小麦是(shì)一种小(xiǎo)麦类的植(zhí)物(wù)，有着固表止汗、益气除(chú)热的作(zuò)用，主要有健脾养肝穴，宁(níng)心安(ān)神的作用。

　　3、金针菇(gū)豆(dòu)腐核桃汤，主要的功效(xiào)是(shì)补脑益(yì)智(zhì)，而且还可(kě)以(yǐ)抗疲劳。在日(rì)常生(shēng)活中也可以多吃(chī)一些核桃(táo)。核桃有健脑的(de)作用，可以增(zēng)强(qiáng)记忆力(lì)，而且还可以增强身体的抵(dǐ)抗力，在日(rì)常生活中一定要多锻炼身体，不要过多的(de)劳累，一定要保持充足的睡(shuì)眠。

　　4、莲子百合瘦肉汤，莲(lián)子百合瘦肉粥是比较平(píng)和的(de)滋补食疗(liáo)，莲(lián)子百(bǎi)合瘦肉粥的好处有滋(zī)阴润肺、健脾(pí)和胃、清心安神的作用，可以改善干咳少痰、体虚乏力、失眠多梦、口干舌燥、面色萎黄等。莲(lián)子(zi)百合瘦肉粥补而不(bù)腻，服用(yòng)没有明显禁忌。