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遥控蝴蝶是什么样的，遥控蝴蝶的作用速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑(hēi)咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写(xiě)着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯(chún)咖啡的(de)。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指得(dé)是将(jiāng)咖啡豆直接(jiē)研磨(mó)成(chéng)粉末(mò),再经过冲泡(pào)、过(guò)滤(lǜ)、浸泡、煮开等(děng)步骤制作(zuò)的,而(ér)速(sù)溶黑咖啡粉(fěn),是通过将咖啡萃取液中(zhōng)的水分蒸发而获得的干(gàn)燥的咖啡(fēi)提(tí)取(qǔ)物,所以(yǐ)速(sù)溶黑(hēi)咖(kā)啡中(zhōng)的营养(yǎng)成分是(shì)不如纯咖啡的。

速溶黑(hēi)咖啡能减肥(féi)吗

　　其实速溶黑咖啡不能起到良好的减肥作(zuò)用，要想(xiǎng)更(gèng)好地达到瘦身效果，最好(hǎo)是(shì)适量的现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖啡可以帮助减肥，但并不(bù)是所有的(de)咖啡。

　　这里要强调(diào)的(de)是黑(hēi)咖(kā)啡，而且(qiě)是(shì)可可纯度超过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的口感并(bìng)不像奶咖(kā)那么香醇(chún)，更(gèng)多的是苦涩(sè)，许多人无(wú)法(fǎ)接受，因(yīn)此普通(tōng)咖啡(fēi)减少了可可(kě)的含量(liàng)，添加了糖类物质，这种咖啡的减肥效果是(shì)不理想的，反而里面的(de)糖分会引(yǐn)起发胖。

　　二：烘焙方(fāng)式很重(zhòng)要

　　咖啡的(de)风(fēng)遥控蝴蝶是什么样的，遥控蝴蝶的作用味是咖啡豆的烘(hōng)焙时间和温(wēn)度(dù)决定的，而(ér)这(zhè)2个因(yīn)素也(yě)决定了最终咖啡中(zhōng)的(de)咖啡因含量(liàng)。

　　一般(bān)深度烘焙的咖啡风味会更丰(fēng)富。

　　实际上(shàng)咖啡因含(hán)量(liàng)很低。

　　要想(xiǎng)减(jiǎn)肥，尽量(liàng)选择浅度(dù)烘焙(bèi)的黑咖啡。

　　三：冷热饮用(yòng)有效果(guǒ)的区别

　　随着(zhe)咖啡(fēi)制作(zuò)工艺上(shàng)的提升，从最(zuì)初的的(de)热(rè)咖啡到现在的(de)很多加了(le)碳(tàn)酸饮料(liào)、冰淇淋(lín)、牛奶等；

　　再演变到冰镇的方式调制咖啡风味。

　　这些复合版的咖(kā)啡不仅新颖，而(ér)且风味(wèi)多变，很(hěn)受年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因的作(zuò)用是在热(rè)饮的时候才能(néng)更好地发挥作(遥控蝴蝶是什么样的，遥控蝴蝶的作用zuò)用。

　　所以在喝完热咖啡半(bàn)小(xiǎo)时后会有发热的感(gǎn)觉，这就(jiù)是(shì)咖啡因促进(jìn)血液循环的结果(guǒ)。

　　四：要控制(zhì)好喝(hē)咖啡的(de)量(liàng)

　　咖啡虽然(rán)能(néng)促进脂肪代谢帮助减肥燃脂，但人(rén)体每天摄入(rù)的咖啡(fēi)量(liàng)不宜(yí)超过(guò)6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的(de)咖啡(fēi)因摄入会让人异常兴奋，导致失(shī)眠焦(jiāo)虑(lǜ)和烦躁。

　　就算(suàn)是减肥，也要控制每天饮用(yòng)的量，不要贪(tān)杯哦。

速(sù)溶黑(hēi)咖啡会(huì)伤害身(shēn)体吗

　　黑咖啡的(de)咖啡(fēi)因和咖啡碱含量都很高，还其实(shí)速溶咖啡并没(méi)有我们(men)想象之中的那(nà)么可怕，速溶(róng)咖啡是从焙炒(chǎo)的咖啡豆之中(zhōng)提取有(yǒu)效的成分(fēn)之后，经过(guò)干燥而成的粉末，通常会被制(zhì)成三合(hé)一的咖啡饮品。

　　之所(suǒ)以(yǐ)被人所诟病，主要是其中添加了大量的(de)白(bái)砂糖、植脂末以及(jí)食(shí)用(yòng)香精。

　　糖的(de)添加主要是引起肥胖的其中的一个原因(yīn)，还很有可能会引起高(gāo)血压、糖尿病等相关的疾病，而植脂末之中含有氢化的植(zhí)物(wù)油，氢化植物油之(zhī)中的反式脂肪酸(suān)对于(yú)我们(men)人体的健(jiàn)康(kāng)是(shì)不利的，所以(yǐ)我们经常(cháng)会提到要(yào)避免过量的(de)进行摄入。

　　虽然说，三合一速溶咖啡非常(cháng)的好喝，而且也可(kě)以(yǐ)让人轻(qīng)易地(dì)去接受，但是普通老百姓最(zuì)开始(shǐ)接(jiē)触的咖(kā)啡(fēi)一般都是(shì)这(zhè)种咖啡(fēi)，味道独特(tè)但特别的香浓、清甜，很快就可(kě)以让人(rén)上瘾！

　　但(dàn)是它的(de)好喝，也是有一(yī)定原因的(de)，即使不(bù)加牛奶也有着非(fēi)常(cháng)醇厚顺滑的口感，这(zhè)是植脂末（又叫做奶(nǎi)精）的功劳；

　　比苦(kǔ)涩寡(guǎ)淡的黑咖啡(fēi)甜蜜可口多了(le)，这(zhè)主(zhǔ)要是糖的(de)功(gōng)劳！植脂末(mò)之中含(hán)有大量(liàng)的饱和脂肪，与肥肉之中的脂肪一样，热(rè)量高、味道香，但却(què)是(shì)好身材的头号公敌，非常容易引(yǐn)发自身体(tǐ)重的增长(zhǎng)。

　　因(yīn)此，如果每天都大量的(de)摄(shè)入添加了植脂末的速溶(róng)咖啡，或许就会摄入更多的脂肪，所谓：一胖毁所有(yǒu)啊，不仅仅(jǐn)影响自身(shēn)外(wài)貌(mào)的(de)指数，或许还会增加您罹(lí)患心血(xuè)管疾病的风险(xiǎn)啊！

　　而糖更是被我们称为近(jìn)一百(bǎi)年毁(huǐ)了我(wǒ)们人(rén)类健康的头号敌人—肥(féi)胖、高血脂、高(gāo)尿酸、皮肤老化、血管老化均与之有关(guān)！每天喝糖(táng)水的(de)人们，内(nèi)脏脂(zhī)肪更(gèng)加(jiā)容(róng)易出现超标，其健康的危害比普通肥胖或许(xǔ)会更大(dà)！而从速(sù)溶咖啡(fēi)的营(yíng)养成(chéng)分组成来(lái)看的话，主要是以某款速溶咖啡(fēi)的成分表来分析，一份(fèn)15克的三合一速(sù)溶(róng)咖啡能量为291千焦(jiāo)（大约70千(qiān)卡左右(yòu)），蛋(dàn)白(bái)质(zhì)0.6克(kè)，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也(yě)就是说，每天喝上3杯的速溶咖啡(fēi)，摄入的能量或许(xǔ)就超(chāo)过(guò)了(le)每(měi)天所(suǒ)需能量(liàng)的十分(fēn)之一(yī)，无论是(shì)糖分或者还是热量其实都是不(bù)可忽视的(de)。

　　因此，我们不建议每天大量的喝三合一的速溶咖(kā)啡，偶尔(ěr)一两次也(yě)是(shì)无妨(fáng)的，但是如果养成习惯的话，这种危害就真的不容小觑了！除(chú)此(cǐ)之外，速溶咖啡也不可避免地涉(shè)及到咖啡因。

　　咖(kā)啡之中的咖啡因，会对我们人脑(nǎo)中枢神(shén)经起到一定的(de)兴(xīng)奋作用(yòng)，给人一(yī)种缓解疲劳、提高自身注意力的感(gǎn)觉，所以我(wǒ)们经常(cháng)会(huì)靠喝咖啡来提神。

　　但是如果(guǒ)过量的(de)饮用(yòng)咖啡(fēi)，很有(yǒu)可能会引起心悸、失(shī)眠、血(xuè)压(yā)的不稳(wěn)定(dìng)，尤其特别是(shì)有些对咖啡因(yīn)敏感(gǎn)的人群，如果(guǒ)在喝了咖啡之(zhī)后会(huì)出现心跳的加速、恶心(xīn)以及(jí)头晕(yūn)等不适，可以说咖啡(fēi)是一种利(lì)弊共存的矛盾体。

　　所(suǒ)以，对于(yú)经常喝咖啡(fēi)的(de)人(rén)来说，一定要注(zhù)意控制(zhì)摄入量，一般一天最好不要超过3杯(bēi)（每(měi)杯(bēi)大(dà)约200毫(háo)升(shēng)左右(yòu)），可以(yǐ)选择现磨纯咖啡那么(me)就尽(jǐn)量的(de)少喝速溶(róng)咖啡，如果(guǒ)只能喝速溶咖啡(fēi)就需(xū)要注意它的能(néng)量和(hé)碳水化合物等，尽量的选择能(néng)量比较(jiào)低、碳水化合物和脂肪含量比较低的(de)产品。

　　最后我们来说(shuō)一说植脂末与反式的脂肪酸：植脂末是一项了不(bù)起的发明啊，可(kě)以让过(guò)去的穷苦人也能享受(shòu)到类似于奶油的(de)美(měi)味：在那(nà)个时候(hòu)的(de)西方国家，奶油(yóu)昂贵而且又比较的(de)稀(xī)少，这绝(jué)对是有钱人的专(zhuān)享品！

　　一名聪明的化学家(jiā)将植物(wù)油(yóu)氢化(huà)之后(hòu)获得了类似奶油(yóu)的(de)产(chǎn)品，而其成本非常低而(ér)且更容易储存，并且(qiě)不易腐败(bài)变质，于(yú)是大量的使(shǐ)用到(dào)食品加工之中。

　　但是(shì)，随着医学研(yán)究的不断进(jìn)步，人们(men)也发(fā)现了(le)氢化植(zhí)物(wù)油之中的反式脂(zhī)肪酸对身体心血管系统具有非(fēi)常可怕的危害，这算是自身血脂的升高、血栓(shuān)高发的重要(yào)原因！

　　因此，现(xiàn)在的食品(pǐn)加工业(yè)致力(lì)于不断的降低氢化植物油(yóu)之中(zhōng)反式脂肪酸的含量，目前，很(hěn)多的食品虽然(rán)都添加(jiā)了氢化植物油(yóu)（代可可脂巧克(kè)力、一些油炸类的食品、咖(kā)啡(fēi)伴(bàn)侣等），但其反式的脂肪(fáng)酸酸标(biāo)注(zhù)则为零（我国规定凡(fán)是脂肪含量低于0.3%即可标注(zhù)为(wèi)零(líng)含量(liàng)）。

　　但是无论如何植物(wù)的奶油制品(pǐn)、油炸类(lèi)的食品、代可可脂巧克力制品、各种派等(děng)食品脂肪含量比较的(de)高，还很(hěn)有可能含有有害的(de)反(fǎn)式脂(zhī)肪酸，各位还是少吃为妙啊！有焦碳化合物(wù)。

　　这(zhè)些物(wù)质对身体的(de)胃都有刺(cì)激性比较(jiào)大，使人变得异(yì)常兴(xīng)奋，敏感的(de)人可(kě)能引起(qǐ)失眠。