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吹埙是有氧运动吗

　　吹埙是有氧(yǎng)运动的(de)。

　　1、学吹陶(táo)埙切忌(jì)急躁。在开始阶(jiē)段一定要耐心练习(xí)基本功，不要(yào)急于吹(chuī)曲子。练气(qì)、练(liàn)指(zhǐ)、练唇。先长后(hòu)短、先慢后快(kuài)、先缓后急。反复练(liàn)习，定有(yǒu)收获。

　　2、老年人学习吹埙当然有(yǒu)许多困难，但(dàn)只要方法(fǎ)得当，坚(jiān)持(chí)练习。这(zhè)些困难也是(shì)能克服的。比如肺的功能、指(zhǐ)的(de)弹(dàn)性、唇与舌的弹性、记(jì)忆力等都可以再(zài)练习中得(dé)到加强(qiáng)。

　　3、吹埙(xūn)还是(shì)锻炼身(shēn)体的好(hǎo)方法(fǎ)，手指动则(zé)健脑、练(liàn)记忆(yì)则利(lì)脑。气息动则健肺、练调息则利(lì)肺(fèi)。吹埙又是一项(xiàng)很好的有氧运动(dòng)。

　　4、多(duō)听一些(xiē)名家吹(chuī)的(de)曲(qū)子(zi)，黑豆熬水喝有什么好处和坏处，黑豆煮水坚持喝一个月听必(bì)有益。在听中体(tǐ)会(huì)韵味、体会技法、体会(huì)技巧。听名家的曲(qū)子要贯穿在(zài)个学习的过程中，说过头(tóu)的话，就是要(yào)让名(míng黑豆熬水喝有什么好处和坏处，黑豆煮水坚持喝一个月)家吹的曲子常常陪伴自己、感染自己、影响自己。

　　5、练吹埙(xūn)不光要抽专(zhuān)门的时间练，(当然，用专门的时间练更好(hǎo)。)把埙放在(zài)顺手处，有时(shí)间就练(liàn)一会儿。哪怕(pà)是几分钟也好，这(zhè)样就能(néng)集零(líng)为(wèi)整，积少成(chéng)多，把一些零(líng)散(sàn)的时间都调动(dòng)起来(lái)。

　　6、练习(xí)要有(yǒu)一个大略的计划，在一段时间(jiān)要(yào)有一(yī)个重点。比如(rú)练一(yī)种技法，先(xiān)要集中练，就是(shì)说在一段时(shí)间内重点(diǎn)专练这(zhè)种技法。等到(dào)这种技(jì)法练得差不(bù)多了，再练其他技法。练曲目也是如此。