宝(bǎo)宝们，本号以前的视频(pín)均是全部剪(jiǎn)辑降噪(zào)处理后上传的(de)，达到的(de)效(xiào)果(guǒ)就是，当你点击播放就能直接进入(rù)你需(xū)要的部(bù)分(fēn)内容，且音频降(jiàng)噪后质量更优，但(dàn)由(yóu)于处理后的(de)视(shì)频太大，上(shàng)传太费时间(jiān)。为降低(dī)劳动(dòng)强度，后期视频不再二次剪辑，只对音频做降噪处理(lǐ)，对底噪有要求的宝宝可点(diǎn)击音频播放，感谢你一路走来的(de)支持(chí)！爱你们！<莫代尔与粘纤区别 莫代尔是粘纤的一种吗/p>

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自(zì)发(fā)性(xìng)知觉经络(luò)反应，是指(zhǐ)人体通过视、听、触(chù)、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部(bù)或(huò)身体(tǐ)其他部位产生令人愉悦的(de)独特刺激感。

它往往具(jù)有(yǒu)有序、重复、音色(sè)轻柔(róu)、语速平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚(shèn)至呼吸，运用(yòng)真音(yīn)、混音、气音(假音)等不同发声(shēng)技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而(ér)且制作(zuò)者(zhě)利用假音以及混音可以有效的避(bì)免(miǎn)声音(yīn)中较多的(de)基(jī)频部分，使得语言能量(liàng)集中在纤细空灵的(de)高频中。

ASMR最(zuì)早是在(zài)2007年，由一些论坛在线讨论组(zǔ)成员提出。后(hòu)来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词(cí)进入了大众(zhòng)的视(shì)野。在这条视(shì)频里翻杂志页、耳语(yǔ)、手部动作的(de)听(tīng)觉加上视觉的刺激，引(yǐn)发了观(guān)众的(de)情绪(xù)反应(yīng)，产生了(le)愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要(yào)通(tōng)过大自然声音、低(dī)声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁(jié)、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的声音来达(dá)到刺(cì)激。根据《自发性知觉(jué)经络反(fǎn)应的(de)研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然(rán)，不(bù)同人对于同一(yī)种触(chù)发器(qì)所触发的情感是不同的，大部分听(tīng)众会有头皮触(chù)感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体(tǐ)部位甚(shèn)至会有类似(shì)电流(liú)经过(guò)等感受。对于这(zhè)种感觉，有的人会觉得(dé)惊奇和(hé)刺激，但有(yǒu)的人(rén)却会感觉放(fàng)松与愉悦，这与每个(gè)人的经历是密切相关的。

当然(rán)，想要感受最真实的ASMR，你(nǐ)也需要一个好(hǎo)的设备。相(xiāng)比于直接外放的效(xiào)果，使用耳机来听这(zhè)些音(yīn)视频则是更好的(de)选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得(dé)有打广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成(chéng)像好(hǎo)，细(xì)节(jié)表现力(lì)足，层次(cì)感丰富的耳(ěr)机，都可以(yǐ)满足ASMR的需求。如(rú)果还(hái)能有主动降噪(zào)的(de)功能就更好了，可(kě)以隔绝外界(jiè)声(shēng)音(yīn)，专注ASMR。

如(rú)果你有压力大、入睡难(nán)的(de)烦(fán)恼，试试选择一些感兴趣的分类，让自(zì)己(jǐ)的心灵得到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

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