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南瓜(guā)能够瘦(shòu)身(shēn)吗

　　南瓜(guā)是不能(néng)够瘦(shòu)身(shēn)的。

　　南(nán)瓜一(yī)般不能(néng)够瘦(shòu)身，能够挑选隔空溶(róng)脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜(guā)傍(bàng)边含有的(de)膳(shàn)食纤维比较丰富，并且含有的热(rè)量比(bǐ)较低(dī)，恰当的吃(chī)一些南(nán)瓜，能够(gòu)添加饱腹感，然后能(néng)够削减其他食(shí)物的(de)摄入，

　　并且还(hái)能够影(yǐng)响胃肠活动加速，能够(gòu)加速粪便排出(chū)，一(yī)般适(shì)合于瘦身的人群食用，但(dàn)单一的饮食并(bìng)没有瘦身的效(xiào)果。

怎样挑大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜(guā)时，大致分(fēn)为两种色彩，一种黄色，一(yī)种绿色(sè)，种类不同色(sè)彩不同，有(yǒu)的浅黄，有(yǒu)的深(shēn)黄(huáng)，有的深绿，多多少少有些(xiē)不一样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑选同一种类的时分，记得(dé)要(yào)挑选(xuǎn)色(sè)彩最深(shēn)的(de)那一个，并且表皮带着白霜(shuāng)的，这样的南瓜(guā)是最好吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤其是(shì)那(nà)种圆形的南瓜(guā)，它的外(wài)表会(huì)有许多(duō)纹理，有点(diǎn)和(hé)西瓜(guā)类似(shì)。

　　挑选时(shí)，尽量选那(nà)种纹理最(zuì)明(míng)晰的(de)，还有纹理(lǐ)最深最粗的，这种南瓜的老练(liàn)度最高，那么口感也就最(zuì)好，反(fǎn)之，那种纹(wén)理看起(qǐ)来很浅的(de)南瓜，阐明(míng)老练度差，不是老南瓜，也(yě)就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时，只会用眼睛去看，其(qí)实买南瓜也能(néng)够像买西瓜那(nà)样，用手去拍一拍，听(tīng)听(tīng)声响(xiǎng)来区(qū)分南瓜(guā)的老练(liàn)度，究竟它(tā)也是瓜(guā)，办法根本类(lèi)似，假如敲打后(hòu)，听起来(lái)的声(shēng)响感觉闷闷的，阐(chǎn)明这(zhè)个是不(bù)错的南瓜，能(néng)够挑选购买，假如听起来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选(xuǎn)生果的(de)办法不(bù)同，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度(dù)很越大，这(zhè)种南瓜(guā)越(yuè)老(lǎo)，咱们都知道(dào)老南瓜好吃，所以要买这样(yàng)的(de)，反之摸起来有(yǒu)点软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不(bù)过咱们在用手去感触(chù)的时分，尽(jǐn)量不(bù)要损坏南瓜(guā)外(wài)表，用(yòng)手捏几下就知道了。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般(bān)有两(liǎng)个种类：蜜本南瓜和(hé)京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要(yào)挑选橙色(sè)的，外皮偏绿证明(míng)老练度不行;买京(jīng)绿(lǜ)栗南瓜(guā)则以深绿色为佳，色彩深一(yī)些证明老练度(dù)高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最(zuì)好对它的特性(xìng)有所了(le)解(jiě)，紧记它(tā)老练时(shí)的姿(zī)态(tài)，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外形完好的南瓜，假如你选(xuǎn)购有(yǒu)机产(chǎn)品，可能会发现南瓜外(wài)皮有一些(xiē)小斑驳或(huò)突起，这并不影响南瓜的(de)质量。

　　这是由于南瓜在成(chéng)长时遭(zāo)到虫(chóng)咬或划伤(shāng)，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤(shāng)，一段(duàn)时间今后这些粘液(yè)会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑(bān)驳(bó)或(huò)突起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜(guā)的外皮稍稍用(yòng)力掐一下，假如感觉(jué)南瓜(guā)外皮比较(jiào)坚(jiān)固，那么，这样的(de)南(nán)瓜便(biàn)是老南(nán)瓜;反之，假如一掐就破，则证(zhèng)明将军三箭定天山指的是谁定天下，将军三箭定天山说的是哪位历史人物老练度不行，这样的南瓜口(kǒu)感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用另一只手(shǒu)去(qù)拍(pāi)，假如声响发闷，感觉南瓜的内(n将军三箭定天山指的是谁定天下，将军三箭定天山说的是哪位历史人物èi)部结构十分(fēn)紧(jǐn)实，就证(zhèng)明南瓜的老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相同巨(jù)细的南瓜，重的那个老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜(guā)时(shí)，假如(rú)感觉瓜瓤十(shí)分坚固，这样的南瓜口感(gǎn)又(yòu)面又沙，并且甜(tián)度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多为金黄色(sè)，色彩较深的，老练度高;反(fǎn)之，假如色(sè)彩浅浅的，就证明(míng)老(lǎo)练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是(shì)南(nán)瓜老练度高的(de)体现之一。

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