一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多(duō)少克是(shì)鸡腿的(de)重(zhòng)量(liàng)，主要看(kàn)鸡(jī)的大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡，也(yě)有小的(de)鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右(yòu)的。

　　关(guān)于一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克以及一个鸡(jī)腿多(duō)重多少克，500g琵琶腿有多少个(gè)，一个鸡腿(tuǐ)多重去骨(gǔ)，一个鸡腿多重,含热量多少卡，一个鸡腿(tuǐ)多重知(zhī)乎等问题，小编将为你整理以下的生活(huó)小知识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位(wèi)当中最(zuì)受人类欢迎的一部(bù)分，因(yīn)为鸡(jī)腿上的(de)肉比(bǐ)较紧实，而且肉质比较细化。

　　很(hěn)多人在制作(zuò)料理的时候会专门选择鸡腿，而(ér)不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般(bān)来说(shuō)，小(xiǎo)的(de)鸡腿(tuǐ)大概(gài)有175克，大(dà)的(de)鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋(zī)味鲜(xiān)美，由(yóu)于其味较淡，因此(cǐ)这都有水了还说不想要，啊怎么这么多水啊可使用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在肉之(zhī)中，可以说是(shì)蛋白质最高的肉(ròu)类之一(yī)，是属于高(gāo)蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此(cǐ)可弥(mí)补(bǔ)牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其他(tā)肉类的维(wéi)生(shēng)素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和(hé)猪肉相比，其维生(shēng)素(sù)A的含量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从(cóng)脚到腿的部位，及腿根一(yī)带的肉，其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬，连(lián)皮一起(qǐ)摄(shè)取时，脂肪的含量较多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最(zuì)多的一(yī)部(bù)分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的(de)含量比(bǐ)例(lì)较高，种类多，而且(qiě)消(xiāo)化率高，很容易被(bèi)人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对(duì)人体(tǐ)生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂(zhī)的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫(pín)血、虚(xū)弱等(děng)有(yǒu)很好的(de)食疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡(jī)肉(ròu)有温中益气(qì)、补(bǔ)虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡(jī)腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉(ròu)还是(shì)低脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以(yǐ)增强免(miǎn)疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益气，有(yǒu)补虚损的功(gōng)效，特(tè)别适(shì)合(hé)亚健康的人们食用，而且(qiě)对月经(jīng)不调(diào)、产(chǎn)后奶少、水(shuǐ)肿等现象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非(fēi)常容易被人体(tǐ)消化(huà)，所以也提高了人体对鸡(jī)肉的吸收(shōu)率(lǜ)，从而(ér)可以(yǐ)将鸡(jī)肉(ròu)的营养价(jià)值最大化(huà)吸(xī)收，起到强身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿(tuǐ)肉，可(kě)以对(duì)因为肾精(jīng)不足而引(yǐn)起的(de)小便次(cì)数多(duō)、耳聋、少精、精冷等(děng)这都有水了还说不想要，啊怎么这么多水啊症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的(de)解毒作用，而且它的抗氧(yǎng)化效果也(yě)非常好，有助(zhù)于改善(shàn)心脑功能(néng)，而且还能促进儿童的(de)智力(lì)发育。

一个鸡腿(tuǐ)大(dà)概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的(de)重量大约是180克,如(rú)果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位(wèi),及腿(tuǐ)根(gēn)一带(dài)的肉,其肉(ròu)质颇(pǒ)坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分(fēn)含(hán)量最多的一部分。

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