说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年(nián)人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个(gè)情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人(rén)来说(shuō)，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下来玩(wán)手机，是(shì)一件(jiàn)很惬意的(de)事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健(jiàn)康(kāng)的影响(xiǎng)是非常大的(de)，坐(zuò)下的(de)时间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的(de)情况，越是坐立的时间长，带来(lái)的感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺就是(shì)半(bàn)天，这(zhè)样的(de)情(qíng)况，其实也是(shì)不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这个(gè)姿势，对(duì)于腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是非常大的(de)，很容易导(dǎo)致(zhì)腰部异常的弯曲，带来(lái)的(de)突(tū)出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时会(huì)在搬运东西(xī)的时候，突然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部(bù)一(yī)不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人(rén)越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的(de)人越(yuè)来越少，长(zhǎng)时间这(zhè)样做的(de)话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致(zhì)腰椎的(de)活力减弱，使得突出(chū)更加明(míng)显。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气。有(yǒu)些时候，内因(yīn)也是(shì)不得不(bù)重(zhòng)视的一个因素，内因(yīn)的(de)出(chū)现，会导致年(nián)轻人的腰(yāo)椎出现(xiàn)异常，伴随着湿(shī)气寒气(qì)透(tòu)过身(shēn)体，身体处于受寒(hán)受湿(shī)的(de)状态(tài)下，也会(huì)出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需(xū)要说(shuō)明一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是不(bù)可(kě)能复原(yuán)的。因(yīn)为椎(chuí)间盘一(yī)旦出现突出，是不可(kě)能回位的(de)，所(suǒ)以我们后期任何的(de)治疗(liáo)办法，都(dōu)是以缓解(jiě)病(bìng)人临床(chuáng)症状(zhuàng)为主要目(mù)的。

如(rú)果病人(rén)椎间盘突(tū)出早期(qī)不是很严重，可以选择积极(jí)的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰(yāo)围带保(bǎo)护一下(xià)腰(yāo)椎(chuí)，局部积(jī)极的进(jìn)行热(rè)敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而(ér)椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)比较严重，引起脊(jí)髓神经明显受压(yā)，影响病(bìng)人正(zhèng)常(cháng)工作或(huò)者生(shēng)活的(de)，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积极的进行手术(shù)治疗，通常需要(yào)进(jìn)行椎间盘(pán)的摘(zhāi)除手术(shù)治(zhì)疗(liáo)。

腰间(jiān)盘(pán)突出如何护理调(diào)节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下(xià)扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做扩(kuò)胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作(zg跟ml一样吗洗发水，g和ml有区别吗uò)用(yòng)，这样的(de)牵拉过程，使得腰(yāo)椎(chuí)得到很(hěn)好(hǎo)的(de)锻炼(liàn)，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受到(dào)寒气，一定要避免把后背露出(chū)来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的时候，要量力(lì)而行，对于搬不动的(de)东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩起来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤应该及(jí)时(shí)去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大(dà)家对于为什么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间(jiān)盘突出有了(le)更(gèng)多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出(chū)现，或(huò)和这些原(yuán)因(yīn)有关，希望大家多重视，科学(xué)的(de)护(hù)理调(diào)节才(cái)是最重要(yào)的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避(bì)免出现(xiàn)扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会(huì)更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻(qīng)心。

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