中考立(lì)定跳(tiào)远满分多少米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远男生评分标准2022是中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生(shēng)满分5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远(yuǎn)男(nán)生评分标(biāo)准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不同，具体以各(gè)省(shěng)各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　女(nǚ)生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺(tǐng)身动作，髋关(guān)节完(wán)全打开，做出背(bèi)弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法(fǎ)进(jìn)行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始(shǐ)起跳，空中(zhōng)做(zuò)屈腿抱膝动(dòng)作或双手在腿(tuǐ)前(qián)击掌，落(luò)地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定高度兼(jiān)远度或(huò)一定远度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前(qián)脚掌力量做连续跳台(tái)阶(jiē)动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在(zài)进(jìn)行腿(tuǐ)部(bù)力量练习(xí)的同时(shí)，必(bì)须改进立(lì)定跳远技术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远评分标(biāo)准（各地略有不同，仅供参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一(yī)个选(xuǎn)考(kǎo)科目(mù)。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生(shēng)升学(xué)体育成绩（总分）取必考科目和选考科目两科考试成(chéng)绩(jì)得分的平均分(fēn)，平均分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中(zhōng三国时期中国有多少人口面积，三国时期中国有多少人口和面积)毕业生升学体育考(kǎo)试(shì)成绩按0.5的权重计入(rù)其中考考试总(zǒng)成绩(jì)。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分(fēn)易得(dé)，分分三国时期中国有多少人口面积，三国时期中国有多少人口和面积珍贵，对于目标冲刺名(míng)校的同(tóng)学来说，体育真(zhēn)的要尽(jǐn)力(lì)做(zuò)到不(bù)丢分(fēn)。

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