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　　杨梅是(shì)高糖还是低糖，杨梅是高糖还是低(dī)糖水(shuǐ)果杨(yáng)梅吃起来(lái)酸酸甜甜的应该是很(hěn)多人(rén)都喜欢(huān)的一(yī)种美食，要是(shì)不(bù)小心吃多的话会不会升高血糖的？杨梅是属于高糖还(hái)是低糖食物？像什么(me)样的人是不适合吃杨梅的？的。

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　　杨梅吃起来酸酸(suān)甜甜的应该是很多(duō)人都喜(xǐ)欢的一种美食，要是(shì)不小心吃多(duō)的(de)话会不会升高血(xuè)糖的？杨梅是属于高糖还(hái)是低糖食物(wù)？像什么样的人是不适合吃杨梅的？

杨(yáng)梅是高糖还是低糖

　　杨梅(méi)属于(yú)低糖(táng)水(shuǐ)果(guǒ)，低糖水果指(zhǐ)的是每100g的(de)水果(guǒ)中(zhōng)含糖量低于(yú)10g的水果，市场上常见的低(dī)糖水果包括柠檬、木瓜、青桃等，这(zhè)些水果适合患有糖尿病和减肥的人群食用。

　　杨梅是(shì)一种(zhǒng)营养(yǎng)价值较高的食物，它不仅(jǐn)仅(jǐn)富含纤维素、维(wéi)生素(sù)，还有一定含量(liàng)的蛋白质、脂(zhī)肪(fáng)、果胶、钙、磷等，在中(zhōng)医看来(lái)，杨梅可以起到(dào)治(zhì)疗痢(lì)疾的作用。

杨梅什么人不能(néng)吃

　　1、咯血患者，由于杨梅(méi)性温，食用后可引(yǐn)发(fā)上火，导致咯血(xuè)症状发生。

　　2、胆囊炎和胆(dǎn)结石(shí)患者，因为这类人(rén)群不能食(shí)用酸性食物，而(ér)杨(yáng)梅(méi)就(jiù)属(shǔ)于酸性。

　　酸性食物会刺激胃以(yǐ)及十二指肠分泌胆囊素，从(cóng)而导致胆囊收缩，诱发(fā)胆(dǎn)绞痛。

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　　另(lìng)外(wài)需要注(zhù)意，胃病(bìng)患者要少吃杨(yáng)梅(méi)，最好选在饭后吃(chī)，空腹(fù)食用，会引起胃酸分(fēn)泌过(guò)多(duō)从而引发(fā)病情加(jiā)重。

杨梅有补血的作用吗

　　杨梅的功效(xiào)是可以帮助身体增(zēng)加食(shí)欲，杨(yáng)梅中含有很多(duō)的机(jī)酸，还含有(yǒu)维生素C，这些(xiē)物质对于身体来(lái)说有很强的抗(kàng)癌(ái)能力，并且(qiě)可以保(bǎo)护(hù)身体(tǐ)的健康，杨(yáng)梅(méi)还(hái)可以抵抗多种细菌，对于(yú)身体来说(shuō)有一定的补血作用(yòng)。

　　杨梅还可以有效的(de)平稳心情(qíng)、缓解压力，能够减少中风的风(fēng)险。