宝(bǎo)宝们，本(běn)号以前的视(shì)频均(jūn)是全(quán)部(bù)剪辑降噪处理后上传(ch国际歌的作者是谁哪国人，国际歌作者是哪个国家的人uán)的(de)，达到的效果就是，当你点击(jī)播放就(jiù)能(néng)直接进入你(nǐ)需要的部分内容，且音频降(jiàng)噪后质量更优，但由于处理后(hòu)的视频太大，上传(chuán)太费时间。为降低(dī)劳动(dòng)强度，后(hòu)期视频(pín)不再二次剪辑，只(zhǐ)对(duì)音(yīn)频做降(jiàng)噪处理，对底噪有要(yào)求的宝(bǎo)宝可点击音频播放，感谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自(zì)发性知(zhī)觉经络反应，是(shì)指人(rén)体通过视(shì)、听、触、嗅等感(gǎn)知上的(de)刺(cì)激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身(shēn)体其他部位产生令人愉悦(yuè)的独(dú)特(tè)刺激感。

它往(wǎng)往具有(yǒu)有序、重复、音(yīn)色轻柔(róu)、语速平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音(yīn)甚至呼(hū)吸，运用真音、混音、气音(假音)等不(bù)同发声技巧等多种特(tè)点。特别(bié)是，大部(bù)分ASMR制作(zuò)者(zhě)为女(nǚ)性，而(ér)且制作者利用假音以及混(hùn)音(yīn)可以有效的避(bì)免(miǎn)声音中(zhōng)较多的基(jī)频(pín)部分，使(shǐ)得语言(yán)能量集中(zhōng)在纤细空灵的高频(pín)中(zhōng)。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一(yī)些论坛在(zài)线讨论组成员提(tí)出。后来因为油(yóu)管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了(le)大众的视野。在这条(tiáo)视频里翻(fān)杂志(zhì)页(yè)、耳语(yǔ)、手部动(dòng)作的听觉(jué)加(jiā)上视觉的刺激，引发了观众的情绪(xù)反应，产(chǎn)生了愉悦的(de)感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰(pèng)等的声音来达到刺(cì)激。根据《自发性(xìng)知觉经络反应的研(yán)究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同(tóng)人对于同一种触发器(qì)所触发的情(qíng)感(gǎn)是不同的(de)，大部分听(tīng)众会有头皮触感，感觉(jué)头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至会有(yǒu)类似电流经(jīng)过等感受(shòu)。对国际歌的作者是谁哪国人，国际歌作者是哪个国家的人于这种感觉(jué)，有的(de)人会觉得惊奇和刺激(jī)，但(dàn)有的人却会(huì)感觉放松与愉悦，这与每(měi)个人的经历(lì)是密切相(xiāng)关的。

当(dāng)然(rán)，想(xiǎng)要感受最(zuì)真实的ASMR，你也需要一个好(hǎo)的设备。相比(bǐ)于直接外放(fàng)的效果，使用耳(ěr)机来听这些(xiē)音视频则是(shì)更好(hǎo)的选择。市(shì)面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪(nǎ)些了，免得有打(dǎ)广告(gào)的(de)嫌疑。其实只要(yào)声音清晰，声场、定位、成像(xiàng)好，细节表现力足，层(céng)次(cì)感丰富的耳机，都可以满足ASMR的(de)需求。如果还能有主动降噪的功能就更好(hǎo)了，可以隔绝外(wài)界声音，专注(zhù)ASMR。

如果(guǒ)你有压(yā)力大、入睡难的烦恼，试试选择(zé)一些感兴趣的分类(lèi)，让自己(jǐ)的心灵(líng)得到片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

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戴上耳(ěr)机享受身临其(qí)境的3D声音体验

缓(huǎn)解(jiě)一天的疲劳? ?放松(sōng)紧绷的神(shén)经

别(bié)忘了我(wǒ)在这里等着(zhe)哄你入睡

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