酒后头痛(tòng)怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进(jìn)行力度适中(zhōng)的按摩(mó)，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的(de)重要穴道，你(nǐ)可(kě)以用(yòng)食(shí)指来按压(yā)，可以用拳(quán)头在太阳穴到发际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨(zhà)汁(zhī)，稍加热(rè)后将汁饮(yǐn)下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒气。锻炼身体的练是哪个练字，锻练与锻炼有什么区别锻>

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的(de)菜心(xīn)并(bìng)切成细丝后，加(jiā)入(rù)少量的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三(sān)五分(fēn)钟后(hòu)食用，可起(qǐ)到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切(qiè)碎(suì)榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头(tóu)痛脑胀脸(liǎn)潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加(jiā)一斤(jīn)水煮沸，再加进少量(liàng)细食盐摇匀(yún)后(hòu)当茶喝(hē)，一(yī)次一(yī)茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁(zhī)

取绿豆2两(liǎng)，加水适量(liàng)，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮服，连汤(tāng)带豆一起(qǐ)饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完(wán)酒之(zhī)后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可(kě)以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入(rù)睡哦，并且(qiě)第二天起来也(yě)不会头痛(tòng)。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程中产生的化(huà)学物质

酿酒过(guò)程中都(dōu)会产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如(rú)果对工(gōng)艺(yì)条件控制不佳就(jiù)会导致甲(jiǎ)醛(quán)和甲(jiǎ)醇含(hán)量(liàng)过高(gāo)。白酒、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及(jí)其(qí)它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒(jiǔ)类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫(jiào)酪胺(àn)的物质，这种(zhǒng)物质(zhì)极易(yì)诱(yòu)发头(tóu)痛(tòng)。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺(àn)类物质，能(néng)刺激交(jiāo)感神(shén)经(jīng)末(mò)梢释(shì)放去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素。去甲肾(shèn)上(shàng)腺素有收缩(suō)血管、升高血压的(de)作(zuò)用(yòng)，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从(cóng)而脑(nǎo)血(xuè)流(liú)量的降低引起脑(nǎo)内(nèi)乳酸(suān)、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆(duī)积(jī)，这些物(wù)质本身就是致痛物质，并且这些物质还(hái)会引起脑血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微(wēi)量的(de)杂(zá)醇油(yóu)存(cún)在,而酒中的杂(zá)醇油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后(hòu)头(tóu)痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在(zài)喝(hē)酒之前就应该先做点功课，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该(gāi)先抓着时间吃(chī)点饭(fàn)菜(cài)，填(tián)充(chōng)一下(xià)胃，先给胃提早做一点保(bǎo)护措(cuò)施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸(xī)收得(dé)快，使人更容易醉(zuì)，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝高了的时(shí)候，容(róng)易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着(zhe)胃，可(kě)以使(shǐ)乙醇在体内吸(xī)收时间延长，不(bù)容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶锻炼身体的练是哪个练字，锻练与锻炼有什么区别锻

如果没有时间(jiān)先(xiān)吃饭菜垫(diàn)胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会(huì)在胃里形(xíng)成一层(céng)薄膜(mó)，可(kě)以保护我们的胃(wèi)部(bù)。

3、喝(hē)酒期(qī)间选择性地吃(chī)食物(wù)

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒的(de)同时也可以抽出一点时间来(lái)吃一些食物，可以(yǐ)有选择性地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充(chōng)能量的食(shí)物来吃，可以有效摆脱酒精的(de)控制。常(cháng)饮酒会造(zào)成人体内(nèi)维(wéi)生素B的(de)丢失，而猪(zhū)肝就是富含(hán)维(wéi)生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常含有丰(fēng)富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于促进(jìn)肝脏的功(gōng)能发挥着(zhe)重要的作用(yòng)。

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