说到腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老年(nián)人才(cái)会出现，其实在当前，很多年轻人也(yě)会出现(xiàn)这个(gè)情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩(wán)手机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于(yú)健康(kāng)的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情(qíng)况，越是(shì)坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特(tè)别喜欢(huān)葛优(yōu)躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩手机，一(yī)躺就是半(bàn)天，这样(yàng)的情况，其实也是不利(lì)于腰椎的(de)护理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非(fēi)常大的(de)，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的(de)突出(chū)表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻(qīng)气(qì)盛，身体(tǐ)的力气是(shì)很强的，此时会在搬运东(dōng)西(xī)的时(shí)候(hòu)，突(tū)然发力，这(zhè)样(yàng)的话，会(huì)导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻(qīng)人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的(de)人(rén)越(yuè)来(lái)越少，长时间这样做(zuò)的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这(zhè)样(yàng)的(de)情(qíng)况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得(dé)突(tū)出更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是不(bù)得不重视的一(yī)个(gè)因素，内(nèi)因(yīn)的出现，会导致年轻人(rén)的腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴随着湿气寒气(qì)透过身体(tǐ)，身(shēn)体(tǐ)处于(yú)受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现突出(chū)的(de)情况。

腰间(jiān)盘突出能复原(yuán)吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可(kě)能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不(bù)可能(néng)回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床(chuáng)症(zhèng)状为主要目的(de)。

如果病(bìng)人椎(chuí)间盘突出早期不(bù)是很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰(yāo)拿重东西，戴(dài)个腰围带(dài)保护一下腰椎，局(jú)部积极的(de)进(jìn)行热敷，并且配合使(shǐ)用曲(qū)度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影(yǐng)响病(bìng)人正常(cháng)工作或者生(shēng)活的，对于(yú)这样的病(bìng)人，就有必(bì)要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的(de)摘除(chú)手术治疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对(duì)于后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的(de)。

2、避(bì)免腰部受到(dào)寒(hán)气，一定(dìng)要避(bì)免把(bǎ)后(hòu)背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是(shì)不可少的事(shì)情。

3、在搬(bān)运东西的时(shí)候，要(yào)量力而行(xíng)，对于(yú)搬不动的(de)东西，一定(dìng)要(yào)避免，不(bù)要逞能，一旦过于(yú)用力(lì)把腰部扭伤了(le)，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要(yào)搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医(yī)院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么(me)多，大家对于为(wèi)什么当(dāng)前很(hěn)多年轻人(rén)出(chū)现腰椎间盘突(tū)出有了更多的了解了(le)，导致这个情况的出(chū)现，或(huò)和这些原(yuán)因有关，希望大家多(duō)重视，科学的护理调节才是最重要的事(shì)情，此时，在(zài)生活中，要(yào)合理地控制好身(shēn)体，避(bì)免出现(xiàn)扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为此(cǐ)，这样调(diào)节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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