减肥期(qī)间能吃饺子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相(xiāng)当于几碗饭(fàn)减肥期(qī)间一般能(néng)吃(chī)饺子，适(shì)量吃饺子通常(cháng)不会影响减肥效果，并且还可以补充身(shēn)体(tǐ)所需要的营(yíng)养，但要避(bì)免(miǎn)一次性过多食(shí)用的(de)。

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减肥(féi)期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭

　　饺子(zi)是(shì)一(yī)种比较常见的食物，味道鲜美，而且营养丰富，在(zài)减(jiǎn)肥期间适量进(jìn)食饺子，能够补充机体所需要的营养物质和能量，有助于(yú)维持(chí)机体的正常(cháng)代谢。

　　但是需要(yào)注意的(de)是，饺(jiǎo)子当(dāng)中也含有一定(dìng)的热(rè)量，而且肉馅饺子的热量也(yě)比较高。

　　如(rú)果在(zài)减肥期(qī)间(jiān)一次性进食(shí)太(tài)多饺子，同时没有控制其他食物的摄入，并且在进(jìn)食之后也没有进行运动，有可(kě)能会对减肥效果产(chǎn)生影响，所(suǒ)以在减肥(féi)期间不能过量食用饺子。

减肥(féi)中午花20元吃(chī)2份饺子可以吗？

　　我(wǒ)认为不可以，饺子里(lǐ)面(miàn)有肉，有菜，还有油(yóu)脂，虽然说这些食物在减肥期(qī)间是(shì)可以吃的，但是(shì)你吃(chī)两(liǎng)份(fèn)那么(me)多，常(cháng)人都吃不了两份(fèn)，所以(yǐ)你这个是不利于减(jiǎn)肥的。

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