中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远满(mǎn)分多少米2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远男(nán)生评分标准2022是中考立定跳远(yuǎn)男生(shēng)满分(fēn)5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准2022

　　中考体育各地市的(de)评分标准略有不同(tóng)，具(jù)体以各省各学(xué)校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动(dòng)作，髋关节(jié)完全打开，做出(chū)背弓动(dòng)作(zuò)，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练(liàn)习：一般(bān)采用左(zuǒ)（右）去右(yòu)（左）来(lái)的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练(liàn)习：从(cóng)原地直立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝动作或双手(shǒu)在腿前击掌，落(luò)地时(shí)一(yī)定(dìng)要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐(zhú)渐发(fā)展(zhǎn)到越过一定高度兼远度或(huò)一(yī)定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背(bèi)在身后，两脚平行开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力量做(zuò)连(lián)续跳台阶动作。

　　一(yī)次(cì)可跳(tiào)20～30个(gè)台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力(lì)量是提高(gāo)立定跳远成绩(jì)的基础(chǔ)，但没有合理的技术，力量的作(zuò)用也(yě)无法充分体现，两者是相辅相成的(de)。

　　因此，在进(jìn)行(xíng)腿部力量练(liàn)习的(de)同时，必须(xū)改进(jìn)立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中(zhōng)考立定(dìng)跳远标(biāo)准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳远评(píng)分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立(lì)定跳(tiào)远的(de)标准：　　

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分(什么的灯火如何填空词语 灯火是词语吗fēn)）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的(de)标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　体(tǐ)育考试结构和分值(zhí)：

　　体(tǐ)育(yù)考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市初中(zhōng)毕(bì)业生升学(xué)体育(yù)成绩(jì)（总分）取(qǔ)必考科目和选考科目两科考试(shì)成绩得分的(de)平均分，平(píng)均分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕业生(shēng)升学体育考(kǎo)试(shì)成绩(jì)按0.5的权重(zhòng)计入其中考考(kǎo)试总成绩(jì)。

　　体育满(mǎn)分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说(shuō)，体育真的要尽力做到不丢分。

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