酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按(àn)摩(mó)头部

对头部进行(xíng)力(lì)度适中的(de)按摩(mó)，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏(piān)头痛(tòng)按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发(fā)际处轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟(zhōng)一(yī)次，三次(cì)便可解去酒气(qì)。

2、吃(chī)大白菜心

取大(dà)白菜(cài)的菜(cài)心并切成细(xì)丝后，加入少量的白糖(táng)以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两(liǎng)斤洗(xǐ)净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当(dāng)茶(chá)喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎(suì)用开水(shuǐ)冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒(jiǔ)之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这(zhè)样不仅可以(yǐ)使头(tóu)痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失(shī)，而且还可以使你快速入睡哦，并且(qiě)第二天起(qǐ)来也不会(huì)头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过程中产(chǎn)生的(de)化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少量的甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇(chún)，如(rú)果对工(gōng)艺条件控(kòng)制不佳(jiā)就会导(dǎo)致甲醛和甲(jiǎ)醇含量(liàng)过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米(mǐ)酒等(děng)都可能(néng)产生甲醛和(hé)甲醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物质，这种物(wù)质极(jí)易诱发(fā)头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经(jīng)末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有(yǒu)收缩血管、升高血压(yā)的作(zuò)用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会(huì)降低(dī)脑(nǎo)血流(liú)量，从而脑(nǎo)血流量的降低引起脑(nǎo)内乳酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾离子。腺(xiàn)苷(gān)、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质(zhì)本身(shēn)就是致痛(tòng)物质(zhì)，并且这(zhè)些物质(zhì)还(hái)会引(yǐn)起脑血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是(shì)酿造(zào)酒或(huò)蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆(jiē)有微(wēi)量的杂醇油存在(zài),而酒中的杂醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后(hòu)头痛(tòng)

想要预防(fáng)酒后头痛，在(zài)喝酒之前就应该(gāi)先做点功课，以防(fáng)止自(zì)己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该(gāi)先(xiān)抓着时间吃点饭菜(cài)，填充一下胃(wèi)，先给胃提早做一点(diǎn)保护措施。因(yīn)为空(kōng)腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝高了的(de)时候，容易(yì)造(zào)成胃出血。先(xiān)吃点饭菜(cài)垫着(zhe)胃，可以使(shǐ)乙醇在体内(nèi)吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热(rè)牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成一层薄膜，可(kě)以(yǐ)保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃(chī)食(shí)物(wù)

不要(yào)光一味(wèi)的喝(hē)酒，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时(shí)也可以抽出一点(diǎn)时间来吃(chī)一些(xiē)食物，可以(yǐ)有选择性地(dì)挑(tiāo)选一些有解酒和(hé)补充能量的食物来(lái)吃，可以有效摆(bǎi)脱(tuō)酒(jiǔ)精的(de)控制。常饮酒会造成(chéng)人体(tǐ)内维生素(sù)B的(de)丢失(shī)，而猪肝就是(shì)富(fù)含维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食(shí)物通(tōng)常含有(yǒu)丰富(fù)的(de)维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的功能(néng)发(fā)挥着(zhe)重要的作用。

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