说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想到中年(nián)人、老年(nián)人(rén)才(cái)会出现，其实在当前，很多年轻人也(yě)会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因(yīn)的出现，导(dǎo)致这个情(qíng)况的(de)发生(shēng)呢？

什么(me)原因(yīn)导致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来(lái)玩手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下的(de)时(shí)间长，此时会对(duì)腰(yāo)部形成(chéng)压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突(tū)出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外(wài)，年轻人特(tè)别(bié)喜欢(huān)葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长时间地保(bǎo)持这个姿(zī)势(shì)，对于腰椎的(de)影响是非常大的(de)，很(hěn)容易(yì)导致腰(yāo)部异常的弯曲(qū)，带来(lái)的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能(néng)考虑(lǜ)到年轻气(qì)盛，身体的力气(qì)是(shì)很强的，此时会(huì)在搬(bān)运东西的时候，突(tū)然发力，这样的话，会(huì)导致腰部一不小(xiǎo)心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话(huà)，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的(de)活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有(yǒu)些时候，内(nèi)因也是不得不重视的一个因(yīn)素，内因的(de)出现，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常(cháng)，伴随着湿(shī)气寒气(qì)透(tòu)过身(shēn)体，身体处于受(shòu)寒受(shòu)湿的状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原(yuán)吗

首(shǒu)先需要说(shuō)明一下，对(duì)于椎间盘突(tū)出的患者是不(bù)可能复原(yuán)的。因(yīn)为椎(chuí)间(jiān)盘(pán)一(yī)旦出现突出，是不可能回位的(de)，所以(yǐ)我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为(wèi)主要目的。

如(rú)果(guǒ)病(bìng)人椎间(jiān)盘突出早期不是很严重，可以选择(zé)积(jī)极的(de)进行保守治疗，比如(rú)注意休息(xī)保护(hù)，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积极的进行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正变形(xíng)的生(shēng)理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明(míng)显受压，影(yǐng)响病人正(zhèng)常工作(zuò)或(huò)者(zhě)生活的(de)，对于这样(yàng)的病人，就(jiù)有必要积极的进行(xíng)手(shǒu)术(shù)治疗(liáo)，通(tōng)常需要进(jìn)行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸(xiōng)运(yùn)动(dòng)的时候，对于后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵(qiān)拉(lā)的作用，这(zhè)样(yàng)的牵(qiān)拉过程，使得(dé)腰椎(chuí)得到很好的锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰是比较(jiào)好的(de)。

2、避免腰(yāo)部受(shòu)到寒气，一定要(yào)避免把后背露出(chū)来，为此，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可(kě)少(shǎo)的事(shì)情。

3、在搬运东西(xī)的时(shí)候，要量力(lì)而行，对于搬不动的(de)东西(xī)，一(yī)定(dìng)要避(bì)免，不要逞能，一旦过(guò)于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

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5、在腰部扭伤应该及(jí)时(shí)去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么(me)多，大(dà)家(jiā)对于为什么(me)当(dāng)前很多年(nián)轻人出(chū)现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的(de)了解(jiě)了，导致(zhì)这个情(qíng)况的出现，或和这些原因(yīn)有关(guān)，希望大家(jiā)多重视，科学的护(hù)理(lǐ)调节才是最重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要(yào)合理地控(kòng)制好(hǎo)身体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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