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上海市中心是哪个区最繁华，上海市中心是哪个区？孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇(fù)一(yī)天吃几(jǐ)个山竹，孕妇一(yī)天(tiān)吃几(jǐ)个山竹比(bǐ)较好(hǎo)孕妇(fù)一天(tiān)吃(chī)2~3个(gè)山竹的。

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孕妇一天吃(chī)几个山竹，孕妇(fù)一(yī)天吃几个山竹(zhú)比较好(hǎo)

　　孕(yùn)妇一(yī)天吃2~3个山竹的(de)。

　　避免摄(shè)入(rù)过多(duō)引起血(xuè)糖增加(jiā)。

　　孕妇可以适当的食用山(shān)竹，可以食(shí)用2~3个。

　　山竹的营养价值丰富(fù)，含(hán)有脂肪(fáng)、蛋白质、叶(yè)酸，还含有钙、镁、磷、钾等营养(yǎng)元素，可(kě)以给孕妇补充(chōng)所需(xū)要的营养。

　　同时(shí)山竹的(de)味(wèi)道甜(tián)中(zhōng)带(dài)酸，可以改善(shàn)孕妇食(shí)欲(yù)不振的症状。

　　但是(shì)山竹(zhú)属于比(bǐ)较甜的水果，其中(zhōng)的含糖(táng)量较高，孕妇避免一次摄(shè)入过多，防止引起(qǐ)血糖升高(gāo)，增加妊娠(shēn)期糖尿病的发生概率。

　　对(duì)于孕妇存在妊娠(shēn)期糖尿病，不建议食用(yòng)山(shān)竹，食用(yòng)后引起(qǐ)血糖急(jí)剧升高(gāo)，会对(duì)胎儿产生不良影(yǐng)响。

山(shān)竹孕妇可以(yǐ)吃吗

　　孕妇是可以吃(chī)山竹的。

　　山(shān)竹含有糖类，蛋白质，维生素和(hé)矿物质，具有丰(fēng)富的(de)营养。

　　孕期适量的食用(yòng)山竹有(yǒu)利于孕妇的身体(tǐ)健康以及胎儿的发育。

　　山(shān)竹属偏寒性(xìng)食物，适量的吃山竹可以缓解孕期燥热，但(dàn)是切不可过多食用，以防引起肠(cháng)胃的不适。

　　由于山竹含(hán)有较高糖分，患有妊娠(shēn)糖(táng)尿病的孕妇(fù)最好是不吃。

山竹对孕妇有什么好处

　　首先，山竹可(kě)以补充(chōng)维生素、微量元(yuán)素。

　　其(qí)次，山竹(zhú)吃在嘴里是酸(suān)中(zhōng)若(ruò)甜(tián)，甜中带酸(suān)的，可以增加(jiā)食欲。

　　然后(hòu)，山竹(zhú)果肉里含有丰富的膳(shàn)食纤维，可以(yǐ)预防孕(yùn)期的(de)便秘，还可(kě)以(yǐ)预防上火。

　　孕(yùn)妇孕期要(yào)营养(yǎng)均衡(上海市中心是哪个区最繁华，上海市中心是哪个区？héng)，多吃富含高蛋白质的饮(yǐn)食(shí)，适当的吃水果、绿叶(yè)的蔬菜，吃粗纤维的食物，可以(yǐ)减(jiǎn)少便秘的发(fā)生，可以增进食欲，要少吃(chī)辛辣刺(cì)激(jī)性(xìng)的(de)食物。

　　营养(yǎng)要(yào)均衡，饮食要多样化。