河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)更容易胖(pàng)河粉和米(mǐ)粉都是我们平常生活(huó)中经(jīng)常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较的话哪个的热量会(huì)高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们(men)之间又有(yǒu)什(shén)么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容易(yì)胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳(tàn)水化合物以及1.2克的(de)纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉的营养成分表上可以看(kàn)出，河粉对(duì)人体主要(yào)的功能(néng)就(jiù)是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身体(tǐ)消耗(hào)比(bǐ)较多(duō)，继续(xù)补充能量恢复(fù)体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错的(de)选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物含(hán)量比较高(gāo)，而我们知道碳水化合物经过(guò)人体消(xiāo)化之(zhī)后，可以分解为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡，而(ér)面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米(mǐ)是(shì)有345千卡热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来说，米饭的热(rè)量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的(de)过饱,要做到营养(yǎng)均(jūn)衡.建议(yì)晚饭少(shǎo)吃或者(zhě)不吃,就可以达到减肥的(de)目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉(fěn)以大(dà)米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序(xù)制成的条状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制成(chéng)糊(hú)状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷关一下月亮是什么意思(lěng)却(què)后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的(de)不(bù)同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使(shǐ)人发胖(pàng)的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不(bù)全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比(bǐ)较(jiào)多的，吃了之后就(jiù)会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的(de)时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以预(yù)防(fáng)疾病的发(fā)生。

河(hé)粉要(yào)洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河(hé)粉吸(xī)满水(shuǐ)泡软后，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左右，让(ràng)水分刚刚好，炒(chǎo)出(chū)来更(gèng)美味。

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