一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克是鸡腿的(de)重量，主要(yào)看鸡的大(dà)小，有(yǒu)大的(de)鸡，也(yě)有小的(de)鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左右(yòu)的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当中(zhōng)最受人(rén)类欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比较(jiào)紧(jǐn)实(shí)，而且(qiě)肉质(zhì)比较细化。

　　很多人在制(zhì)作料理的时候会(huì)专(zhuān)门选择鸡腿，而不会选择(zé)整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看(kàn)鸡的大(dà)小，有大(dà)的(de)鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜(xiān)美，由于其味较(jiào)淡(dàn)，因此(cǐ)可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在肉之中(zhōng)，可(kě)以说是蛋白(bái)质最高的肉类之一，是属(shǔ)于高(gāo)蛋白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸氨基酸的(de)含(hán)量(liàng)颇(pǒ)多(duō)，因此可(kě)弥补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同(tóng)时也由(yóu)于鸡肉比其他肉类的维(wéi)生素(sù)A含(hán)量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉(ròu)和猪肉相比，其(qí)维生素A的(de)含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根一(yī)带的(de)肉，其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬，连皮一起(qǐ)摄取时(shí)，脂肪的含量较多，也是(shì)在整只七分之二十二是无理数吗，七分之22是不是无理数(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一(yī)部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人(rén)体吸(xī)收利用(yòng)，有增(zēng)强体力、强壮身(shēn)体的(de)作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体(tǐ)生长发育(yù)有重要作用的磷脂类(lèi)，是中国人膳(shàn)食(shí)结构(gòu)中(zhōng)脂(zhī)肪和磷脂(zhī)的重要来源之(zhī)一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏寒(hán)怕冷(lěng)、乏力疲劳(láo)、月经(jīng)不调、贫血(xuè)、虚(xū)弱等有很好的食(shí)疗作用(yòng)。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有温(wēn)中(zhōng)益气、补虚(xū)填精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的(de)蛋白质最高了，而且鸡(jī)肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增(zēng)强免疫力(lì)。

　　因为鸡(jī)肉可以(yǐ)温中益气，有(yǒu)补虚损的功效，特别(bié)适合(hé)亚(yà)健康的人(rén)们食用，而且对月经不调(diào)、产后奶少、水肿等现象有(yǒu)改善的(de)效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被人(rén)体消(xiāo)化，所(suǒ)以(yǐ)也提高(gāo)了人体对鸡肉的吸收(shōu)率(lǜ)，从而可以将鸡(jī)肉的营(yíng)养价值最大化吸收，起到(dào)强身健体的作(zuò)用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉(ròu)，可以对因为肾精不(bù)足而引起的(de)小便(biàn)次数多、耳聋、少(shǎo)精(jīng)、精冷等症状有改善(shàn)的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用(yòng)，而且它的抗氧化效果也(yě)非常好，有(yǒu)助(zhù)于改善心脑功能(néng)，而且还能促(cù)进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿的重量大约是180克,如(rú)果(guǒ)大一点的话在230克(kè)到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一(yī)带(dài)的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量七分之二十二是无理数吗，七分之22是不是无理数最(zuì)多(duō)的一部(bù)分(fēn)。

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