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哈密瓜减(jiǎn)肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈密(mì)瓜，因(yīn)为哈密瓜(guā)中的(de)糖分含(hán)量很高，是不利于控制体重(zhòng)的。

　　如果实在想吃也是可以的，但是要注意只能少(shǎo)量(liàng)的吃一点，而且要(yào)在其他(tā)的饮食上相对的减少摄入量，维持每日摄入的(de)总热量不(bù)变，这样才不(bù)会导致体重增加。

哈密瓜(guā)适合什么时候吃(chī)

　　哈密瓜(guā)种类多达180多品种，有早熟(shú)夏瓜和晚(wǎn)熟冬(dōng)瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐(nài)贮(zhù)存，可以放到(dào)来(lái)年(nián)春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天(tiān)气较(jiào)炎热，哈密瓜(guā)果品(pǐn)性质(zhì)偏(piān)寒(hán)，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳(ké)的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解(jiě)暑(shǔ)，带来一(yī)丝凉(liáng)意。

　　夏(xià)季的(de)哈密(mì)瓜，由于温差比(bǐ)较大，糖(táng)分应该(gāi)相对较高点(diǎn)，夏季的哈密瓜比较(jiào)甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵(qīn)害，品(pǐn)质优良。

　　什么季节都(dōu)有哈密(mì)瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈密瓜(guā)的热量

　　每100克哈(hā)密瓜的热量为34大卡。

　　哈密(mì)瓜是一种热量较低的水(shuǐ)果(guǒ)，含有(yǒu)的(de)热量仅占成年人保持健康(kāng)每天所需摄入总(zǒng)热量的(de)1%，且哈(hā)密瓜中含有(yǒu)大量的水(shuǐ)分，是一种(zhǒng)典(diǎn)型的低热量高水分(fēn)的水果，即使是减(jiǎn)肥(féi)的人也可以食用。

　　但哈密瓜中含有大量(liàng)的糖分，普(pǔ)通(tōng)哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分(fēn)口感香(xiāng)甜的哈密瓜含糖量(liàng)会超过20%桃花谢了春红太匆匆全诗译文，桃花谢了春红太匆匆全诗拼音，制作(zuò)成(chéng)哈密瓜干后，含糖量(liàng)会超(chāo)过60%及其以上，因此哈密瓜需要适量食(shí)用，以免(miǎn)大量的糖分(fēn)进入人体后导(dǎo)致发胖。

哈密瓜的产地是哪里(lǐ)

　　哈密(mì)瓜的产地主要在(zài)新(xīn)疆(jiāng),新(xīn)疆除少数高(gāo)寒地(dì)带(dài)之(zhī)外(wài),大部分地区(qū)均产哈密瓜,哈密瓜产于南(nán)疆师(shī)县(xiàn)、哈密和吐(tǔ)鲁番盆地,石(shí)河子(zi)一带也有,以(yǐ)哈密所产最(zuì)为(wèi)著名,桃花谢了春红太匆匆全诗译文，桃花谢了春红太匆匆全诗拼音故(gù)称(chēng)为哈密(mì)瓜。

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