河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖河粉和米粉(fěn)都是我们平(píng)常(cháng)生活中(zhōng)经常吃的主(zhǔ)食，那么(me)这两种相比较的话(huà)哪个的(de)热量(liàng)会(huì)高一些？感觉(jué)河粉和米粉是(shì)差(chà)不多的，它们之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每(měi)100克(kè)的河粉里面含有356大卡的(de)热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的(d太原市长热线电话是多少号，太原市长热线电话号码查询e)碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的营(yíng)养成分表上可以看出，河粉对人(rén)体(tǐ)太原市长热线电话是多少号，太原市长热线电话号码查询主要(yào)的功能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多，继(jì)续补充(chōng)能量恢复体力的话(huà)，吃河(hé)粉是(shì)一个不错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的(de)碳(tàn)水化合物(wù)含量比(bǐ)较(jiào)高，而我们知道碳(tàn)太原市长热线电话是多少号，太原市长热线电话号码查询水(shuǐ)化合物经过(guò)人体消化之(zhī)后，可以分解为糖类为人体直(zhí)接(jiē)供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有(yǒu)116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中100g含(hán)有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来说，米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不(bù)要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或(huò)者不吃,就可以达到减肥的目(mù)的(de).

河粉和米粉有(yǒu)什(shén)么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大(dà)米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条等多道工序(xù)制(zhì)成的条(tiáo)状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后(hòu)磨(mó)成(chéng)粉，再(zài)加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷(lěng)却(què)后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉(fěn)是扁的，而(ér)米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使(shǐ)人(rén)发胖的。

　　炒河粉(fěn)是(shì)比较营养的，但是(shì)炒河粉(fěn)里面不全是面粉(fěn)，还(hái)有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人(rén)发(fā)胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如(rú)果想减肥(féi)的时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免(miǎn)疫(yì)力(lì)，才可以预防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的(de)做法是(shì)在炒之前(qián)先用(yòng)清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分(fēn)钟左(zuǒ)右(yòu)，让水分刚刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来更美味。

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