酒(jiǔ)后头痛怎(zěn)么(me)办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力度(dù)适中(zhōng)的按摩，是(shì)缓解偏头疼(téng)的有(yǒu)效方法。太阳穴是(shì)偏(数学中e等于多少，高中数学中e等于多少piān数学中e等于多少，高中数学中e等于多少)头痛按摩的重要穴道数学中e等于多少，高中数学中e等于多少，你(nǐ)可(kě)以(yǐ)用食(shí)指(zhǐ)来按(àn)压，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发(fā)际处轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服(fú)白(bái)萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并(bìng)切成细丝后(hòu)，加入少量的(de)白糖以及(jí)白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起(qǐ)到解酒的(de)作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤洗净切(qiè)碎榨汁，当(dāng)茶喝(hē)，连续喝三次(隔(gé)5分钟(zhōng))，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红(hóng)有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀(yún)后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加水适(shì)量，煮熟后(hòu)饮服，连(lián)汤带豆一起(qǐ)饮(yǐn)。如果将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用(yòng)开(kāi)水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜(mì)水，这样不(bù)仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失，而且还可以使(shǐ)你(nǐ)快速(sù)入(rù)睡哦，并且第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后(hòu)头痛是什(shén)么原因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程(chéng)中都会产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件(jiàn)控制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过(guò)高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的(de)果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有(yǒu)些(xiē)酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一(yī)种叫酪(lào)胺(àn)的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发(fā)头痛。因(yīn)为(wèi)酪胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺激(jī)交感(gǎn)神经(jīng)末梢释放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收缩(suō)血(xuè)管、升高血压的作用(yòng)，从而引(yǐn)起头痛(tòng)。

2、脑血液(yè)供应不(bù)足(zú)

饮酒会降低(dī)脑(nǎo)血流量，从而脑(nǎo)血流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物(wù)质堆积，这些物质本身(shēn)就是(shì)致痛(tòng)物质，并(bìng)且这些(xiē)物质还会(huì)引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也是导致喝(hē)酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么(me)预防(fáng)酒后头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功(gōng)课(kè)，以防(fáng)止自(zì)己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该先(xiān)抓(zhuā)着时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早(zǎo)做(zuò)一(yī)点保护措(cuò)施(shī)。因为空腹饮酒的话(huà)酒(jiǔ)精会吸收得快(kuài)，使人更容易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大(dà)，特(tè)别(bié)是喝高了的时候(hòu)，容易造(zào)成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫(diàn)着(zhe)胃，可以使(shǐ)乙醇在(zài)体内吸收时(shí)间(jiān)延(yán)长(zhǎng)，不(bù)容易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜(cài)垫(diàn)胃(wèi)，可以先(xiān)喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层(céng)薄膜，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物(wù)

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的(de)同时也可以抽出一点时(shí)间来吃一些食(shí)物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒和补充能量的食物来(lái)吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常(cháng)饮(yǐn)酒会造(zào)成人体内维生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含维生素B的食物;海鲜中的(de)贝类食物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和(hé)糖元对(duì)于促进(jìn)肝(gān)脏的(de)功能发挥着重要的作用。

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