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哈密瓜减肥期(qī)间可以吃吗，一个哈密瓜的热(rè)量等于几碗饭

哈密瓜减肥期间(jiān)可以(yǐ)吃吗(ma)

　　减肥(féi)期间最(zuì)好不好(hǎo)吃哈(hā)密瓜，因(yīn)为哈密瓜中的(de)糖(táng)分含(hán)量(liàng)很高，是不利于控制体重(zhòng)的。

　　如果实在(zài)想吃也是可以的，但是(shì)要注意只能少量的(de)吃一点，而且要在其(qí)他的饮食上相(xiāng)对(duì)的(de)减少(shǎo)摄入量，维持每日(rì)摄入的总热(rè)量不变，这样才不(bù)会导致体重增(zēng)加。

哈密(mì)瓜适合什么(me)时候吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类(lèi)多达180多品种，有早熟夏(xià)瓜和晚熟冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐(nài)贮存，可(kě)以放(fàng)到来年春天，味道仍然(rán)新鲜。

　　夏季天气较炎热(rè)，哈密瓜(guā)果(guǒ)品性质(zhì)偏(piān)寒，具有(yǒu)疗饥、利便(biàn)、益气(qì)、清肺热止咳的功效(xiào)。

　　夏季吃哈密瓜可(kě)以清热解暑，带来一(yī)丝凉意(yì)。

　　夏季(jì)的哈(hā)密瓜，由于温差(chà)比(bǐ)较大，糖分应该相(xiāng)对较高(gāo)点，夏季(jì)的哈(hā)密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵害(hài)，品质(zhì)优良。

　　什么季节都(dōu)有哈密瓜(guā)吃，不过数夏秋冬(dōng)季较好。

哈密瓜的(de)热(rè)量<1克拉等于多少毫克 1克拉等于多少CT/h3>

　　每100克哈密瓜的热量为34大(dà)卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的水果，含(hán)有的热(rè)量仅占(zhàn)成年人保(bǎo)持健康每(měi)天(tiān)所(suǒ)需摄入总热量的1%，且哈密瓜(guā)中含(hán)有大量的水分，是一种典(diǎn)型的低热量(liàng)高(gāo)水分的(de)水果，即使是减肥的(de)人也可以食用。

　　但(dàn)哈密瓜中含有(yǒu)大量的糖分，普通哈(hā)密瓜的(de)含糖量(liàng)约在15%~18%，部分(fēn)口(kǒu)感香甜(tián)的哈(hā)密瓜含糖量会超(chāo)过20%，制作成哈密瓜(guā)干后，含糖量会超过60%及其以上，因此(cǐ)哈密瓜需(xū)要(yào)适(shì)量食用，以(yǐ)免大(dà)量(liàng)的糖分进(jìn)入人(rén)体(tǐ)后导致发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产地主要(yào)在新疆,新疆除少数高寒(hán)地(dì)带之外,大部分地区均产哈密瓜,哈密瓜(guā)产于南疆师县(xiàn)、哈密(mì)和吐鲁(lǔ)番盆(pén)地(dì),石(shí)河(hé)子一(yī)带也有,以哈密所产最(zuì)为(wèi)著名,故称为哈密(mì)瓜。

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