酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行力度(dù)适中的按(àn)摩，是缓解偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴(xué)是偏头痛(tòng)按摩的(de)重要穴道，你可以用(yòng)食指(zhǐ)来按压，可以用(yòng)拳(quán)头在太(tài)阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来(lái)生白萝卜两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次一(yī)茶盅，10分(fēn)钟一次(cì)，三次便可(kě)解(jiě)去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大白菜(cài)心

取大白菜的(de)菜心并切成细(xì)丝后，加入少(shǎo)量(liàng)的白糖(táng)以及白醋后搅(jiǎo)拌后(hòu)三五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的(de)鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤洗(xǐ)净切(qiè)碎榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸(liǎn)潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀(yún)后(hòu)当茶(chá)喝，一次(cì)一茶(chá)盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也(yě)有(yǒu)解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次(cì)喝(hē)完酒之后，则可(kě)以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛(tòng)头晕症(zhèng)状逐渐消失，而(ér)且还可以使(shǐ)你快速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来(lái)也(yě)不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛(tòng)是(shì)什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产(chǎn)生的化(huà)学物(wù)质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条件控制不佳就会(huì)导致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤(pí)酒、葡萄(táo)酒及其它(tā)类(lèi)的果酒、米酒等都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的(de)物质，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺(cì)激(jī)交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有(yǒu)收缩血管、升(shēng)高血压(yā)的作用(yòng)，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而脑血流量(liàng)的降低引(yǐn)起(qǐ)脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺(xiàn)素及(jí)儿茶酚(fēn)胺(àn)类物质堆(duī)积(jī)，这些(xiē)物质本身就是(shì)致痛物质(zhì)，并(bìng)且这些物质还会引(yǐn)起(qǐ)脑血管(guǎn)扩张(zhāng)。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存(cún)在,而酒中(zhōng)的(de)杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

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怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应(yīng)该先(xiān)做点功课，以防止自(zì)己醉倒(dào)。

1、不要(yào)空腹喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚开(kāi)始的时候(hòu)，应(yīng)该(gāi)先(xiān)抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃(wèi)，先丁二醇和丙二醇是不是酒精给胃(wèi)提早做一点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得(dé)快，使人更容(róng)易(yì)醉(zuì)，而且空(kōng)腹喝酒对(duì)肠胃的(de)伤(shāng)害很大，特别(bié)是(shì)喝高了(le)的(de)时候，容易造(zào)成胃(wèi)出血。先吃(chī)点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时间延(yán)长，不(bù)容易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没(méi)有时(shí)间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝(hē)一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成一层薄(báo)膜，可以保护(hù)我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可以抽出(chū)一点时间(jiān)来吃一些食物，可(kě)以有选择性(xìng)地挑选一些有解酒和补充能量(liàng)的食物(wù)来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造(zào)成人体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食物通常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要(yào)的作用。

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