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　　75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升是(shì)75ml的。

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75g牛奶(nǎi)等(děng)于(yú)多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然(rán)饮料之一，被誉为白色血(xuè)液，对(duì)人体的(de)重(zhòng)要性(xìng)可想而知。

　　牛(niú)奶顾名(míng)思义是从雌性奶(nǎi)牛身上(shàng)所(suǒ)挤出(chū)来(lái)的。

　　在(zài)不同国家，牛奶也分有不同的等(děng)级。

　　牛奶含(hán)有丰(fēng)富的矿物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的是，牛奶(nǎi)是人体(tǐ)钙(gài)的最佳(jiā)来源，而且钙磷比例(lì)非常(cháng)适(shì)当(dāng)，利于(yú)钙的吸(xī)收。

　　种(zhǒng)类(lèi)复杂，至少(shǎo)有100多种，主要(yào)成(chéng)份有(yǒu)水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质、乳糖、无机盐(yán)等。

牛奶的食(shí)用禁忌(jì)

　　牛(niú)奶并不是(shì)越浓越好的。

　　有(yǒu)人(rén)认为(wèi)，浓牛奶的营养价值更(gèng)高(gāo)一些(xiē)，实(shí)际(jì)上(shàng)所(suǒ)谓(wèi)的浓牛奶(nǎi)不过是(shì)水(shuǐ)的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝浓(nóng)牛(niú)奶的话，则会(huì)引起腹泻(xiè)、便秘(mì)、食欲不振(zhèn)等不良问题(tí)。

　　牛(niú)奶不能和巧克(kè)力搭配。

　　有人(rén)喜欢(huān)将牛奶和巧克力搭(dā)配在一起食用，认为(wèi)这样(yàng)味道更好，实际上将牛奶和巧(qiǎo)克力(lì)一起吃(chī)的话(huà)，就引(yǐn)起草(cǎo)酸(华枝春满天心月圆什么意思可以发朋友圈吗，怀瑾握瑜,风禾尽起什么意思suān)反应，严(yán)重的话甚至会引(yǐn)发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能(néng)和稀(xī)饭等一起食用(yòng)。

　　有(yǒu)人认为将牛(niú)奶和稀饭一起食(shí)用(yòng)，可以做到(dào)营养互补。

　　实(shí)际(jì)上这(zhè)种(zhǒng)做法(fǎ)是不正确的(de)。

　　牛奶(nǎi)中的维(wéi)生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏(huài)，所以应该(gāi)分开食用。

　　不(bù)要空(kōng)腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早上空腹喝牛(niú)奶，认为这样(yàng)可以(yǐ)为(wèi)身(shēn)体补充营养，其实(shí)这样做(zuò)是错(cuò)误的(de)。

　　早上(shàng)空腹喝牛奶(nǎi)的(de)话，牛奶中(zhōng)的蛋(dàn)白质会被迫(pò)转化为热量消耗掉(diào)，这(zhè)样实际上是起不到(dào)什(shén)么营(yíng)养滋补作用的。

　　最好的做法是餐后两个小时左右(yòu)喝(hē)牛奶，这样(yàng)牛奶中的(de)营养才能最大限度的被人(rén)体吸收。

　　不要用牛奶送服药(yào)。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢吃(chī)药的时候，用牛奶送(sòng)服，这样做会破坏(huài)药物中(zhōng)的有效成(chéng)分，起不到治疗疾病的(de)目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将(jiāng)牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中的营养成(chéng)分，另(lìng)外(wài)，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也不要往里面加糖，否(fǒu)则会危害我(wǒ)们的身体健康(kāng)，最好是(shì)煮(zhǔ)完之后再加。