中考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评(píng)分标(biāo)准2022

　　中考体育各地(dì)市(shì)的评(píng)分(fēn)标(biāo)准(zhǔn)略(lüè)有不同，具体(tǐ)以各(gè)省各(gè)学校(xiào)为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原(yuán10公斤滚筒洗衣机尺寸长宽高，一般洗衣机的尺寸是多少厘米)地屈膝开始跳，空(kōng)中(zhōng)做直腿(tuǐ)挺身动(dòng)作，髋关(guān)节(jié)完全打开，做(zuò)出背弓动作，落(luò)地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般采用左（右）去(qù)右（左(zuǒ)）来的方法(fǎ)进行(xíng)练习，距离控制在25－30米(mǐ)左右(yòu)，完成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈(qū)腿(tuǐ)抱膝动(dòng)作(zuò)或双手(shǒu)在(zài)腿前(qián)击掌，落地时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定高度(dù)兼(jiān)远度或一定远度兼(jiān)高度(dù)的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开(kāi)立(lì)，屈(qū)膝半蹲(dūn)，用前脚掌力量做连续跳台(tái)阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立(lì)定跳(tiào)远成绩的基础，但没有合理的技术，力(lì)量的作用也无法充分体现，10公斤滚筒洗衣机尺寸长宽高，一般洗衣机的尺寸是多少厘米两者是相辅相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿(tuǐ)部(bù)力(lì)量练习的同(tóng)时，必须改(gǎi)进立定(dìng)跳远技(jì)术。

2022年(nián)中考立(lì)定跳远(yuǎn)标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定(dìng)跳远评分(fēn)标准(zhǔn)（各地略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立(lì)定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的(de)标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生升学体育成绩(jì)（总分）取必考(kǎo)科目和(hé)选(xuǎn)考科(kē)目两(liǎng)科(kē)考试成绩得分的平(píng)均分，平均分超过100分的(de)按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体(tǐ)育考试成绩按0.5的权重计入其中(zhōng)考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分(fēn)。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对于目(mù)标(biāo)冲刺名(míng)校(xiào)的(de)同学来(lái)说，体(tǐ)育真(zhēn)的要尽力做到不丢分。

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