河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河(hé)粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活中(zhōng)经常(cháng)吃(chī)的主食，那么(me)这两种相比较的话哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差(chà)不(bù)多的，它们之间又有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的(de)碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上可(kě)以看出，河粉对人体主要的功能就是(shì)为人(rén)体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体(tǐ)消耗(hào)比(bǐ)较多，继续补充能量恢复体(tǐ)力的(de)话，吃(chī)河粉是(shì)一个(gè)不错的选择。

　　这(zhè)是因为(wèi)河(hé)粉(fěn)的碳水化合物含量比四舍六入五留双原则是什么，四舍五入留双法较高，而我(wǒ)们(men)知道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为(wèi)糖类为(wèi)人体直接(jiē)供能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含(hán)有(yǒu)280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭(fàn)的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的(de)过饱,要做到营(yíng)养(yǎng)均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不(bù)吃,就(jiù)可以(yǐ)达到(dào)减肥(féi)的(de)目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米(mǐ)洗(xǐ)净后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成条状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉(fěn)是扁的，而(ér)米(mǐ)粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉是(shì)会(huì)使(shǐ)人发胖的(de)。

　　炒河粉是(shì)比(bǐ)较营养的(de)，但是炒河(hé)粉(fěn)里面不全是面粉(fěn)，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃(chī)了之后(hòu)就会(huì)使人发(fā)胖(pàng)，对，一些肥(féi)胖的人，如(rú)果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可(kě)以预(yù)防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒(chǎo)之前(qián)先用清水泡一泡，将(jiāng)河(hé)粉吸(xī)满水泡(pào)软后(hòu)，沥(lì)干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美(měi)味。

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