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南(nán)瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南(nán)瓜是不能够(gòu)瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不(bù)能够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶脂(zhī)的办(bàn)法瘦身。

　　南(nán)瓜(guā)傍边含有的膳(shàn)食(shí)纤维(wéi)比较丰富，并且含有的热量比较低，恰当(dāng)的吃(chī)一些南瓜，能够添加(jiā)饱腹(fù)感(gǎn)，然后能够削减其(qí)他食物(wù)的摄入，

　　并且还(hái)能够(gòu)影响胃(wèi)肠活动加速，能(néng)够(gòu)加速粪便排出，一般适合于(yú)瘦身(shēn)的人群食(shí)用，但单(dān)一的饮食并(bìng)没有瘦(shòu)身的效(xiào)果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大致分为两种(zhǒng)色(sè)彩，一种黄色，一(yī)种绿色，种类(lèi)不(bù)同色彩不同，有(yǒu)的浅(qiǎn)黄(huáng)，有的深黄，有的深(shēn)绿，多多(duō)少少有些不一样，不(bù)过(guò)挑选南(nán)瓜时，在挑(tiāo)选同一种类的时(shí)分(fēn)，记得(dé)要(yào)挑选色彩(cǎi)最深的(de)那(nà)一个一般暧昧期多久确立关系，男人暧昧久了会不会动真心(gè)，并(bìng)且表(biǎo)皮带(dài)着白霜的，这样(yàng)的南瓜是最好吃的，又甜又(yòu)软糯(nuò)。

　　2、看南(nán)瓜(guā)的纹理。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的(de)外表会有许多纹理(lǐ)，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那(nà)种纹理(lǐ)最明晰的，还(hái)有纹理(lǐ)最深最(zuì)粗的，这种南(nán)瓜(guā)的老练度最高，那(nà)么口感也(yě)就最(zuì)好(hǎo)，反(fǎn)之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐明(míng)老练度差(chà)，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打(dǎ)南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只会(huì)用(yòng)眼(yǎn)睛(jīng)去(qù)看，其实买南瓜也能(néng)够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来区(qū)分南瓜的老练度，究竟它也是瓜(guā)，办(bàn)法根本类似，假如敲(qiāo)打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这个(gè)是不(bù)错(cuò)的南(nán)瓜(guā)，能够挑选购买，假如听起(qǐ)来的声响感觉特(tè)别洪亮，阐明(míng)南(nán)瓜(guā)不太熟(shú)，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办法不同，要(yào)挑选哪种(zhǒng)摸(mō)起来(lái)特别硬的南瓜，硬度很(hěn)越大，这种(zhǒng)南瓜越老(lǎo)，咱们都(dōu)知(zhī)道老南瓜好吃，所以要买这样的，反之(zhī)摸起来(lái)有点软(ruǎn)的(de)南(nán)瓜，老练度欠好，主张(zhāng)不要(yào)买(mǎi)，不过(guò)咱们在用手(shǒu)去感触的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下(xià)就知道了。

南(nán)瓜怎(zěn)样挑(tiāo)选又糯(nuò)又(yòu)甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有两(liǎng)个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南(nán)瓜要挑选橙色的，外(wài)皮偏(piān)绿证(zhèng)明老练度不行;买京(jīng)绿栗(lì)南(nán)瓜则以深(shēn)绿色为佳(jiā)，色(sè)彩深一些证明老(lǎo)练(liàn)度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它(tā)的(de)特性有所了解(jiě)，紧记它老练时的姿态，这样(yàng)才干买(mǎi)到好(hǎo)南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑(tiāo)选外形(xíng)完(wán)好的南瓜，假如你(nǐ)选(xuǎn)购(gòu)有(yǒu)机产品，可能会发现南瓜外皮有一些小(xiǎo)斑驳或(huò)突起(qǐ)，这并(bìng)不影响南瓜的(de)质量(liàng)。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长时遭到虫(chóng)咬或划(huà)伤，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液来维护创(chuàng)伤，一段时间(jiān)今后这些粘液会(huì)凝(níng)结变硬，南瓜外皮(pí)上(shàng)就会(huì)呈现小斑(bān)驳或突(tū)起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指(zhǐ)的指甲将南(nán)瓜的外皮稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮(pí)比(bǐ)较坚(jiān)固，那么，这样的南瓜便是老(lǎo)南(nán)瓜;反之，假(jiǎ)如一掐(qiā)就破，则证明老练度不行(xíng)，这(zhè)样的(de)南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在手(shǒu)上，用(yòng)另一(yī)只手去(qù)拍，假如(rú)声响(xiǎng)发闷(mèn)，感觉南瓜的内(nèi)部结构十分(fēn)紧(jǐn)实，就(jiù)证明南瓜(guā)的老练度比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨细的(de)南瓜(guā)，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚(jiān)固，这样(yàng)的南瓜口(kǒu)感又(yòu)面又沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为(wèi)金黄色，色彩较深的，老(lǎo)练度高;反之，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就证明老(lǎo)练(liàn)度(dù)就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南(nán)瓜老(lǎo)练度高的(de)体(tǐ)现之一。

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