魔芋具有一定的减一公里大概多少步 一公里大概要走几分钟(jiǎn)肥功效(xiào)，含(hán)有的葡甘露(lù)聚糖(táng)是可溶性纤维，吸(xī)水(shuǐ)性(xìng)很(hěn)强(qiáng)，粘度高，可以填充胃肠，从而(ér)增加(jiā)饱腹感，能够减肥。

　　还是含纤维素很多的(de)食物，适量吃会(huì)有效(xiào)的促进肠的(de)蠕(rú)动，还可以为人体补充葡萄糖甘露聚糖(táng)，可以达到清理肠(cháng)道的目的，并且还(hái)能降血压、降低血(xuè)脂。

　　适(shì)当的吃(chī)魔芋能够有效的调节(jié)体内(nèi)的酸碱度(dù)，促进骨骼对钙离子(zi)的吸收。

　　魔芋(yù)虽(suī)然有高的饱(bǎo)腹感和低热量(liàng)，但(dàn)是减肥时也只(zhǐ)能偶尔当主食使(shǐ)用，不能够多吃，否(fǒu)则会(huì)腹胀或者有轻(qīng)度腹泻症状。

　　生(shēng)魔芋有毒，一(yī)定要煮(zhǔ)三个小时以上才可以(yǐ)食用。

魔芋(yù)的营养成分

　　魔芋含淀粉35％，蛋白质3％，以及多种(zhǒng)维生素和钾(jiǎ)、磷、硒(xī)等矿物(wù)质元素，还含有(yǒu)人类所(suǒ)需要(yào)的魔芋多糖，即葡(pú)甘露聚糖高达30％ 。

　　魔芋属(shǔ)的(de)一些种类块茎(jīng)富(fù)含魔芋(yù)多糖(táng)，尤其是白魔芋(yù)、花魔(mó)芋品种含量(liàng)高(gāo)达50—65％。

魔芋(yù)有腥味(wèi)正常吗

　　魔芋腥(xīng)味是自有的特别的(de)气味，通(tōng)常被称(chēng)为类似鱼(yú)腥(xīng)味(wèi)。

　　魔芋本(běn)身就是有腥味的植物，挖出(chū)来就是这样的，就(jiù)像葱、姜等(děng)。

　　然后进行提纯(chún)，提纯的等(děng)级越高，可能相对(duì)的腥(xīng)味会越小。

　　高纯(chún)魔芋胶气味(wèi)可以做到(dào)很轻微，但还是会(huì)有一丁点，绝对一丝没有的是几(jǐ)乎不可能的(de)。

　　但(dàn)是纯化微粉，入水(shuǐ)以后，气味会明显减轻，要注意加点(diǎn)蜂蜜或(huò)果汁(zhī)调一下(xià)。

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