河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和米粉(fěn)都是我们平常生活中(zhōng)经常吃(chī)的主(zhǔ)食(shí)，那么(me)这两种(zhǒng)相比较的话(huà)哪个的热(rè)量会(huì)高(gāo)一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间(jiān)又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖(pàng)

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面(miàn)含(hán)有356张都监是什么级别的官，水浒官职品级一览表大卡的热量，同时(shí)含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的(de)碳水化(huà)合物以及1.2克(kè)的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的(de)营(yíng)养成分(fēn)表上可以看出(chū)，河(hé)粉对(duì)人体(tǐ)主要(yào)的(de)功能就是为人(rén)体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多(duō)，继(jì)续补充能(néng)量恢(huī)复体力(lì)的话(huà)，吃河粉是(shì)一个不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳(tàn)水化合(hé)物(wù)含量比较高，而我(wǒ)们知道碳水化(huà)合物经过人体消化之后，可以分解为糖类(lèi)为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)的(de)热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热(rè)量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为(wèi)70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要(yào)吃(chī)的(de)过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以达到减肥的目的.

河(hé)粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大米(mǐ)为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道(dào)工序制成的条状、丝(sī)状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米洗净后(hòu)磨(mó)成粉(fěn)，再加水调制成糊(hú)状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是(张都监是什么级别的官，水浒官职品级一览表shì)圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面(miàn)不(bù)全是(shì)面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了之后(hòu)就会使(shǐ)人发胖，对，一些(xiē)肥(féi)胖(pàng)的人，如果想减肥的时候，一定要少吃(chī)炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很(hěn)容易炒(chǎo)成团状。

　　正确(què)的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸(xī)满水泡软后(hòu)，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚(gāng)刚(gāng)好，炒出来更美味。

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