中考立(lì)定跳远满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022是中考(kǎo)立定跳(tiào)远男(nán)生满(mǎn)分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分(fēn)标准(zhǔn)略(lüè)有(yǒu)不同，具体以(yǐ)各(gè)省各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀元电荷e等于多少？（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身跳(tiào)：原地屈膝开始跳，空中做(zuò)直(zhí)腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完全(quán)打开，做出背(bèi)弓(gōng)动作，落地时(shí)屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般采用(yòng)左（右）去右（左）来的方(fāng)法进(jìn)行练习，距离控(kòng)制(zhì)在25－30米(mǐ)左右，完成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原(yuán)地直立开始(shǐ)起跳，空中做屈(qū)腿抱(bào)膝(xī)动作(zuò)或双手(shǒu)在腿前(qián)击掌(zhǎng)，落地时(shí)一(yī)定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定高度(dù)兼远度(dù)或一定远度兼(jiān)高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后(hòu)，两脚平行开(kāi)立，屈(qū)膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台(tái)阶(jiē)，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳(tiào)远(yuǎn)成(chéng)绩的基础，但没有合理的技术，力量的作(zuò)用也(yě)无法充分体现，两者是相辅相(xiāng)成的。

　　因此(cǐ)，在(zài)进(jìn)行腿部力量练习的同时，必须改进立(lì)定跳(tiào)远技术(shù)。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准是(shì)多少分(fēn)呢？

　　2022年拦(lán)大中考立(lì)定跳远评分标准(zhǔn)（各地略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生(shēng)立定(dìng)跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育(yù)考(kǎo)试(shì)结(jié)构和(hé)分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科(kē)目+一个选考(kǎo)科(kē)目。

　　2021年深圳市(shì)初(chū)中毕(bì)业生升学体育(yù)成绩（总(zǒng)分(fēn)）取必(bì)考科(kē)目(mù)和选考(kǎo)科目两科考试成绩得分的平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按(àn)0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵，对(duì)于(yú)目(m元电荷e等于多少？ù)标冲(chōng)刺名(míng)校的同学来说，体育真的要尽力(lì)做到不丢分(fēn)。

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