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黍(shǔ)米可(kě)以(yǐ)减肥(féi)吗

　　黍米(mǐ)是可以减肥(féi)的(de)。

　　黍米有减肥和降(jiàng)低血压的功效与作用。

　　首先黍米里含有大量的不饱和脂肪(fáng)酸，能够把人体内多余的脂肪分解掉，当作(zuò)废物排(pái)出身体之外(wài)，所以适(shì)当(dāng)吃一些黍(shǔ)米能达(dá)到(dào)很(hěn)好的减肥效果。

　　其次黍(shǔ)米里面含有非(fēi)常多的微量元素和钾元素，而且还有很多(duō)其(qí)他(tā)的营养物质，具有降血压和治疗贫(pín)血(xuè)的功(gōng)效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大(dà)黄米(mǐ)。

　　黍米和大黄米(mǐ)属于同(tóng)一种物(wù)质， 大黄米别名(míng)是软黄米(mǐ)、黍(shǔ)米，经常被磨成(chéng)面粉，制(zhì)作(zuò)各种糕(gāo)点。

　　同时(shí)黄米富(fù)含蛋(dàn)白质、碳水化合物(wù)、B族维生素以及维(wéi)蟑螂爬过的地方有细菌吗 蟑螂可以彻底消灭吗生(shēng)素E、锌铜锰等营养元素(sù)。

　　黍为(wèi)一(yī)年(nián)生草本(běn)。

　　 秆直立，单生或(huò)少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节(jié)上密生髭(zī)毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约(yuē)1毫米，具长约2毫(háo)米的纤毛(máo)；叶(yè)片(piàn)线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花(huā)序，开展或较紧密，成熟则(zé)下垂(chuí)，长约30厘米，分枝具(jù)角棱，边(biān)缘具粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗(suì)卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　黍米中所含(hán)的(de)脂肪主(zhǔ)要(yào)有(yǒu)棕榈酸、廿四烷(wán)酸(suān)、十七烷酸(suān)、油酸、亚油酸、异亚油酸(suān)等，均(jūn)有利于生长发育。

　　黍(shǔ)米中含(hán)有的(de)粗纤维、灰(huī)分。

　　黍米中还含(hán)有多种米、麦中所缺乏的氨基酸，对调补(bǔ)机(jī)体代谢(xiè)十分重(zhòng)要(yào)。

大黄米是什么米啊(a)?

　　大(dà)黄米（又称“软黄米(mǐ)”），与(yǔ)“小米”非同一种(zhǒng)作物，是(shì)由(yóu)糜子(zi)（黍）去皮加(jiā)工而成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥(zào)土(tǔ)壤生长，多分布于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长(zhǎng)于我(wǒ)国北(běi)方的(de)一种农作(zuò)物，含有的人体必(bì)需(xū)的八(bā)种氨基酸的(de)含量均高于大米和小麦，尤其是蛋氨酸含(hán)量，几乎(hū)是(shì)大(dà)米和小麦(mài)的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　蟑螂爬过的地方有细菌吗 蟑螂可以彻底消灭吗黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆直立，单生或少(shǎo)数(shù)丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生(shēng)髭毛(máo)。

　　 叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫(háo)米，具长蟑螂爬过的地方有细菌吗 蟑螂可以彻底消灭吗约2毫(háo)米的纤(xiān)毛；叶片线状披针形，长10～30厘(lí)米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆(yuán)锥(zhuī)花序，开展或较(jiào)紧密，成熟(shú)则下(xià)垂(chuí)，长约30厘米，分枝(zhī)具角棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛(máo)，下部裸(luǒ)露，上部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具(jù)5～7脉(mài)，第二颖(yǐng)与小穗等长，大多为11脉(mài)；第一外稃形(xíng)似第(dì)二颖；内稃薄膜质，较短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先端(duān)常微(wēi)凹(āo)。

　　 颖果圆形或椭(tuǒ)圆形，平(píng)滑而有光泽(zé)，长约(yuē)3毫米，乳白(bái)、淡黄或红色(sè)。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　 我国华北、西北多(duō)有(yǒu)栽培。

　　 一(yī)般分两种类型，以(yǐ)秆上有毛，偏穗，种子粘者(zhě)为黍；秆上无毛(máo)，散(sàn)穗，种子不粘者为稷(jì)。

　　 本植物的根(gēn)(黍根)、茎(黍茎)，以及(jí)稷(jì)的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药(yào)用，各(gè)详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂(zhī)肪，主要为(wèi)不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生(shēng)素E，每100克中(zhōng)含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食(shí)纤维含量丰富(fù)，为大米(mǐ)的(de)4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃对(duì)高(gāo)血压患者有(yǒu)益(yì)。

　　5、铁和磷的含量均较大米丰富(fù)。

　　以(yǐ)上资料参考  百度百科(kē)–大黄米(mǐ)

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