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芹菜榨汁要开水焯一下吗，芹菜榨汁用生的好还是熟的好一年了，那些“刘畊宏女孩”怎么样了？

　　近日(rì)，有网友在微博发起(qǐ)了话题(tí)“#刘畊宏了一年的(de)变化”，分享(xiǎng)自己(jǐ)坚持和刘畊宏一起(qǐ)锻炼(liàn)一年以来(lái)的(de)种种变化。

　　一年(nián)了，那些“刘畊宏(hóng)女孩(hái)”怎么样(yàng)了？

　　一年了(le)，那些“刘畊宏女(nǚ)孩(hái)”怎么样了？

　　而刘畊宏(hóng)本人(rén)也在该话题下发文感谢自(zì)己的粉(fěn)丝(sī)，他对(duì)粉丝喊话称，“畊练一(yī)周(zhōu)年(nián)，你们都发生了很(hěn)大(dà)的改变(biàn)，这(zhè)个(gè)改变不是只有体(tǐ)重的变化，而(ér)是看到你(nǐ)们开(kāi)始喜欢吃健(jiàn)康无添加(jiā)的食物了、和家(jiā)人一起跳操关系变好了、和老公有共同话题了、睡(shuì)眠改善了(le)、看(kàn)待事的物(wù)角度更积极更(gèng)正面了…..等等，这(zhè)些都是(shì)我们在直播时一(yī)直在传递的能量，我相信你们都(dōu)接收到了！”？

　　去(qù)年(nián)，刘(liú)畊宏(hóng)突(tū)然走红，创(chuàng)下了(le)一周涨粉超千万的“神话”。当时，非常多的网友化(huà)身“刘(liú)畊(gēng)宏男孩、刘畊宏女孩”，每(měi)天坚持观看他(tā)的直(zhí)播健身(shēn)。

　　那么，一年以来，这(zhè)些男孩女孩们(men)，都有什么变化(huà)呢？

　　变(biàn)化非常大

　　有非常多(duō)的网(wǎng)友(yǒu)涌入该话题，分享自己锻炼一年以来(lái)的身心变化，仅(jǐn)今(jīn)日话题阅读量就达到(dào)1000万多，参与讨论(lùn)者400余(yú)人。

　　而且这个话题(tí)俨然成为网友们“秀好身材”的聚集地，从(cóng)网友们分享(xiǎng)的内容(róng)来看，跟着刘畊宏锻(duàn)炼一年(nián)以来，变化当(dāng)然是非(fēi)常大的。

　　首先，自(zì)然是体重、外观的(de)变化。

　　一(yī)年(nián)了，那些“刘(liú)畊宏女(nǚ)孩”怎(zěn)么样了(le)？

　　很多网(wǎng)友称，坚持和(hé)刘(liú)畊宏(hóng)锻炼一年下来，确实达到了(le)减肥的效(xiào)果(guǒ)，根(gēn)据大家的(de)分享内容(róng)，瘦个二、三(sān)十斤不成问题(tí)；

　　其次，即使体(tǐ)重没变，但身体素(sù)质(zhì)、心理状态都(dōu)是肉(ròu)眼可(kě)见的(de)变好(hǎo)。

　　一年了(le)，那些“刘畊宏女(nǚ)孩”怎么样了(le)？

　　还(hái)有很多网(wǎng)友(yǒu)表示，这一年(nián)以来，虽(suī)然体重变化不大(dà)，但是能够明显感受到身体变得越来(lái)越好(hǎo)，而且心情也随(suí)之更加(jiā)开(kāi)朗自信，整个人越来越棒。

　　还有的(de)网友(yǒu)称自(zì)己压力很(hěn)大，每天心神不宁，但自从(cóng)跟着刘畊宏锻炼(liàn)后，感(gǎn)受到(dào)运(yùn)动的快乐，心情也好(hǎo)很多。

　　当(dāng)然，锻炼是件(jiàn)需要持之(zhī)以恒的事(shì)，也有(yǒu)部分网(wǎng)友称虽然(rán)自己一直有坚持(chí)和刘(liú)畊(gēng)宏锻炼，但因(yīn)为自己没控制好饮食，体重没变化，但身体素质的芹菜榨汁要开水焯一下吗，芹菜榨汁用生的好还是熟的好确好了不少。

　　一年了，那(nà)些“刘畊宏女孩”怎么样了？

　　一(yī)年了(le)，那些“刘畊宏女孩”怎么样了？

　　这类分芹菜榨汁要开水焯一下吗，芹菜榨汁用生的好还是熟的好享(xiǎng)内容非常多，除了微博，其他社(shè)交平(píng)台(tái)中也(yě)有很多网友表(biǎo)示自从跟着刘畊(gēng)宏锻(duàn)炼以来，不仅瘦了，而(ér)且身体素(sù)质好(hǎo)了(le)非常多，一些曾(céng)经患有的小(xiǎo)毛(máo)病都好了，身体状态非常棒(bàng)。

　　今天，笔者着实被无数“刘畊宏男(nán)孩(hái)、女孩们”深深感(gǎn)动，从他们身上可以明显感受到自信、快乐的美，刘畊宏的健(jiàn)身操(cāo)带来了(le)不仅是(shì)身心健康，更是一种积极向(xiàng)上的(de)生活态度。

　　既(jì)然粉丝(sī)们变化(huà)这么(me)大，刘畊宏本人(rén)这一年(nián)来又有什么动态(tài)呢？

　　刘畊(gēng)宏变了吗？

　　一年(nián)过(guò)去了(le)，刘畊宏自己有什么(me)变(biàn)化(huà)

　　目前，刘(liú)畊宏(hóng)抖(dǒu)音粉(fěn)丝已经(jīng)达到6900多(duō)万，此外，他也在微博、小(xiǎo)红书、快手等(děng)社交平台(tái)上(shàng)经营(yíng)个(gè)人账号，分(fēn)享自己(jǐ)生活(huó)、健身等内容。其中(zhōng)，刘畊(gēng)宏微博粉丝400余(yú)万、快手(shǒu)粉丝430余(yú)万、小红书粉(fěn)丝为669万，粗(cū)略计(jì)算，刘(liú)畊宏全网粉丝量已经超过(guò)8000万。

　　一(yī)年(nián)前4月20日(rì)前后(hòu)，刘(liú)畊宏抖(dǒu)音粉丝仅为(wèi)1800余万。不过(guò)目前(qián)刘(liú)畊宏已经(jīng)早过了(le)涨粉期，其粉(fěn)丝量增长(zhǎng)趋于稳(wěn)定。

　　一年了，那些(xiē)“刘畊宏女孩(hái)”怎么样了？

　　以抖音平(píng)台为例，根据蝉妈(mā)妈数据显示，过(guò)去90天中，刘(liú)畊宏粉丝总量(liàng)增(zēng)长较(jiào)为平(píng)缓(huǎn)，不再有曾经(jīng)一夜(yè)暴涨数百万粉丝(sī)的情况。

　　当然，刘畊(gēng)宏已然成为健身区妥妥的(de)头部博主。

　　一年了，那些“刘畊(gēng)宏(hóng)女孩”怎么样了？

　　这一(yī)年来，刘畊宏(hóng)在自(zì)己(jǐ)对“主营(yíng)业务(wù)”健(jiàn)身操方(fāng)面从未懈怠，基本保持平(píng)均每周开播三次的频(pín)率直播。

　　同时，虽然已经过去一年，但刘畊宏直播(bō)的(de)观看量(liàng)数据热(rè)度未退(tuì)。蝉妈妈数据显(xiǎn)示，过去90天以来，刘畊宏直播34次，场均观(guān)看人(rén)次(cì)达到(dào)605.3万次，累(lèi)计观看人次达到2.06亿人次。

　　一年了，那些(xiē)“刘畊宏女孩”怎么样了？

　　同(tóng)时，这些直播中(zhōng)，平均人(rén)气峰值也都在10万(wàn)以(yǐ)上。

　　但过去一(yī)年，刘畊宏也(yě)并(bìng)非一成不变(biàn)的带大家跳操，他还(hái)会整很多“花(huā)活”。

　　最近(jìn)，刘畊(gēng)宏开始(shǐ)在直(zhí)播中玩起了CosPlay。他和妻子会打扮成各种动漫人物，教大家跳操，场面非(fēi)常搞笑，但也让运动这种比较枯燥的事情多了(le)一(yī)分乐趣(qù)。

　　比如，让(ràng)妻子(zi)打扮成“小丸子”，一边唱歌一(yī)边(biān)跳操(cāo)；

　　或者喊上(shàng)朋友一起打扮成葫芦(lú)娃，带大家(jiā)跳操……

　　还有电(diàn)影《玩具总动员》中的牛仔(zǎi)形象；

　　此外，刘畊宏也不仅只(zhǐ)局限于(yú)在家直播跳操(cāo)，也(yě)会到(dào)户外(wài)，在“众目(mù)睽睽(kuí)”下直播带(dài)大家跳(tiào)操(cāo)……

　　总(zǒng)而(ér)言之，刘(liú)畊宏的直(zhí)播方式(shì)越(yuè)来越丰(fēng)富，场面也(yě)非常欢(huān)快，想必(bì)也会吸(xī)引很多粉丝加(jiā)入锻炼大军(jūn)。

　　去年(nián)刚走红时，刘畊宏曾表示不急于带货。而一(yī)年过后，直播(bō)带(dài)货也成为刘畊宏变现的(de)主要(yào)方(fāng)式(shì)。不过，刘畊(gēng)宏直播带货是(shì)以小号“刘畊(gēng)宏肥油咔(kā)咔掉(diào)”进(jìn)行，该账号(hào)目前拥有粉丝1300余万，而其近七千万粉(fěn)丝的大号则没有带货(huò)记(jì)录。

　　一年了，那(nà)些(xiē)“刘畊宏(hóng)女孩”怎么(me)样了？