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黍米可以(yǐ)减肥吗

　　黍米是可以(yǐ)减肥的。

　　黍(shǔ)米有减肥和降低血压的功效与作用(yòng)。

　　首(shǒu)先黍米(mǐ)里含有大量的不(bù)饱和脂肪(fáng)酸，能够把(bǎ)人体内多余的脂肪分解(jiě)掉，当作(zuò)废(fèi)物排出身体之外(wài)，所以适当(dāng)吃(chī)一些(xiē)黍(shǔ)米能达到很好(hǎo)的(de)减(jiǎn)肥效果。

　　其次黍米里面(miàn)含有非常(cháng)多的(de)微量(liàng)元素和(hé)钾元素，而(ér)且还有很多其(qí)他的营养物质，具有降血压和治(zhì)疗贫(pín)血的(de)功效。

黍(shǔ)米是(shì)大黄米吗？

　　黍米是(shì)大黄米。

　　黍米和大黄米(mǐ)属(shǔ)于同一种(zhǒng)物质，大黄米别名是(shì)软黄米、黍(shǔ)米，经常(cháng)被磨(mó)成面粉(fěn)，制作各种糕点。

　　同时黄米富含(hán)蛋白质、碳水化合物(wù)、B族维生素以及维生素(sù)E、锌铜锰等(děng)营养(yǎng)元素。

　　黍为一(yī)年生草本。

　　秆直(zhí)立(lì)，单生或少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶(yè)舌长约1毫(háo)米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛(máo)；叶(yè)片线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开展或较(jiào)紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘(yuán)具(jù)粗糙(cāo)刺毛，下部裸露，上部密(mì)生小枝与小穗；小穗(suì)卵状(zhuàng)椭圆(yuán)形，长(zhǎng)约4～5毫米(mǐ)；颖纸质(zhì)。

　　黍米中所含的脂肪主(zhǔ)要(yào)有棕(zōng)榈酸、廿(niàn)四烷酸、十七烷(wán)酸、油酸(suān)、亚油酸、异亚(yà)油酸等，均(jūn)有利(lì)于(yú)生长发(fā)育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰(huī)分。

　　黍米中(zhōng)还(hái)含有(yǒu)多种米、麦(mài)中(zhōng)所缺(quē)乏的氨基(jī)酸，对调(diào)补(bǔ)机体代(dài)谢十分(fēn)重要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄(huáng)米”），与“小米”非同一种作物，是由(yóu)糜子（黍）去皮(pí)加工而成。

　　适于贫瘠干(gàn)燥土(tǔ)壤生(shēng)长，多分布于印度、中国、尼(ní)日利亚和俄罗斯耳钉买925银好还是999好，925银适合养耳洞吗耳钉买925银好还是999好，925银适合养耳洞吗。

　　糜子是生(shēng)长于(yú)我国北方的一种农作物，含有的人体必(bì)需(xū)的八种氨(ān)基酸的含量(liàng)均高于(yú)大米和小麦(mài)，尤其是蛋(dàn)氨酸含量，几乎是大(dà)米和小(xiǎo)麦的(de)两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本(běn)科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草(cǎo)本(běn)。

　　秆直(zhí)立，单生或(huò)少数丛(cóng)生(shēng)，高60～120厘米(mǐ)，有节(jié)，节上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具(jù)长约2毫(háo)米的纤毛；叶片线(xiàn)状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥花(huā)序，开展(zhǎn)或较(jiào)紧密，成熟则下垂，长约30厘(lí)米，分枝(zhī)具角棱，边(biān)缘具粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵(luǎn)状椭圆(yuán)形(xíng)，长约4～5毫米(mǐ)；颖(yǐng)纸质(zhì)。

　　无(wú)毛，第一颖长(zhǎng)为小穗的(de)1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第(dì)二颖与小穗等长，大多为11脉；第(dì)一外稃形似(shì)第(dì)二颖；内稃薄膜(mó)质，较短(duǎn)小，长(zhǎng)1.5～2毫(háo)米，先端常微凹。

　　颖果圆(yuán)形或椭圆(yuán)形，平滑而有光(guāng)泽，长约3毫米，乳白、淡黄(huáng)或红色。

　　种子(zi)白色、黄色或褐色，性(xìng)粘或不粘。

　　我国(guó)华北、西(xī)北多(d耳钉买925银好还是999好，925银适合养耳洞吗uō)有(yǒu)栽培。

　　一般(bān)分两(liǎng)种类型，以秆(gǎn)上有(yǒu)毛，偏穗，种子粘者为黍(shǔ)；秆上无毛，散穗，种子不粘者为稷(jì)。

　　本(běn)植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以(yǐ)及稷(jì)的(de)种(zhǒng)子(稷米(mǐ))，稷的茎(糜穰(ráng))亦供(gōng)药用，各(gè)详(xiáng)专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳(ké)嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有(yǒu)丰富(fù)的脂肪，主(zhǔ)要为(wèi)不饱和(hé)脂肪酸。

　　2、含有丰富的(de)维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤维含(hán)量丰富，为大米的(de)4倍。