中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远满分多少(shǎo)米2023，中考立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)男生评(píng)分标准2022是(shì)中考立(lì)定跳远男生满分5米(mǐ)，女生满分(fēn)02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中考体育各地市的评分标(biāo)准略有不同，具体以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打(dǎ)开(kāi)，做出(chū)背弓动作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左(zuǒ)（右）去(qù)右（左）来的方法进(jìn)行练习，距离(lí)控制在(zài)25－30米左右，完成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或(huò)双(shuāng)手(shǒu)在腿前击掌，落地时(shí)一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展(zhǎn)到越过一定高(gāo)度兼远度或一(yī)定远(yuǎn)度兼(jiān)高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两(liǎng)脚平行开立，屈(qū)膝半(bàn)蹲，用前(qián)脚掌力量做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩郭晶晶一胎为什么选择鬼节生，郭晶晶一胎什么时候出生的的基础，但(dàn)没有郭晶晶一胎为什么选择鬼节生，郭晶晶一胎什么时候出生的合理的技术，力(lì)量的作用也无法充分体现，两者(zhě)是相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同(tóng)时，必(bì)须改进立定跳(tiào)远(yuǎn)技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立(lì)定跳远评分标准（各地略有不(bù)同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远(yuǎn)的标准：枯(kū)衡宴

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：20郭晶晶一胎为什么选择鬼节生，郭晶晶一胎什么时候出生的2厘米(mǐ)。

　　体育(yù)考试结构和分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必(bì)考科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕(bì)业生升学体育成绩(jì)（总分(fēn)）取必考(kǎo)科目和选(xuǎn)考科目两科考试成绩(jì)得(dé)分的平均分，平(píng)均分超(chāo)过100分的按100分(fēn)计。

　　初(chū)中(zhōng)毕(bì)业生(shēng)升学体育考试成绩按0.5的权重(zhòng)计入其中考考试总(zǒng)成(chéng)绩。

　　体育满(mǎn)分(fēn)为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍(zhēn)贵，对于目标(biāo)冲刺名(míng)校的同学来(lái)说，体育(yù)真的(de)要尽力做(zuò)到不丢(diū)分(fēn)。

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