河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容(róng)易胖河粉和米粉(fěn)都是我们平常生(shēng)活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比较的话(huà)哪个的(de)热量会高一(yī)些？感觉(jué)河(hé)粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们(men)之(zhī)间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大(dà)卡(kǎ)的(de)热(rè)量，同时含有(yǒu)7.7克的(de)蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉(fěn)对人体主要(yào)的功能就(jiù)是为(wèi)人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继(jì)续补充(chōng)能量恢复体力的话，吃河粉是(shì)一个不(bù)错(cuò)的选择(zé)。

　　这是(shì)因为河(hé)粉(fěn)的碳(tàn)水化(huà)合物含量比较高，而我(wǒ)们知道(dào)碳水化合(hé)物经过人体消化之(zhī)后(hòu)，可以分解为糖(táng)类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭(fàn)的(de)热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热(rè)量是(shì)100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡，而面条中则是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大米是有(yǒu)345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来(lái)说，米(mǐ)饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什(shén)么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米为原料(liào)，经浸(jìn)泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序(xù)制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不同：2004年后勤工程学院有专科吗 后勤工程学院可以当兵吗河粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但(dàn)是炒(chǎo)河粉里面(miàn)不(bù)全(quán)是面粉，还(hái)有一些杂粮(liáng)，糖(táng)分也是比较多(duō)的(de)，吃了之后就会使人发胖(pàng)，对，一(yī)些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥(féi)的时(shí)候，一定要少(shǎo)吃炒(chǎo)河粉，平(píng)时多(duō)锻炼身体，增(zēng)强(qiáng)身体的免疫力，才可(kě)以(yǐ)预防疾病的(de)发生(shēng)。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则(zé)很容易炒(chǎo)成团状。

　　正(zhèng)确的做法是(shì)在炒之(zhī)前先用清水泡一泡，将河(hé)粉(fěn)吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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