河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)粉都是我(wǒ)们平(píng)常(cháng)生活中经(jīng)常(cháng)吃的(de)主食(shí)，那么这两种相比(bǐ)较的话哪个的(de)热量会高一些？感(gǎn)觉河粉(fěn)和(hé)米粉是差(chà)不(bù)多的，它们(men)之间又有什(shén)么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的(de)河(hé)粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳(tàn)水化合(hé)物(wù)以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉(fěn)的营(yíng)养(yǎng)成分(fēn)表上(shàng)可以看出，河粉(fěn)对人(rén)体主要的功(gōng)能就是(shì)为(wèi)人体提供(gōng)能(néng)量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力(lì)的话，吃(chī)河粉(fěn)是一(yī)个不错的(de)选择。

　　这是因为(wèi)河(hé)粉的(de)碳水(shuǐ)化合物含量(liàng)比较高，而我们知道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖(táng)类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭的热(rè)量是100g中(zhōng)含有116千卡，而(ér)面(miàn)条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的(de)热(rè)量要(yào)比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要(yào)吃的(de)过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可(kě)以达到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的(de)不同：米粉以大米(mǐ)为(wèi)原(yuán)料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条(tiáo)等多道工序制成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊(hú)状，上(shàng)笼蒸制(zhì)成(chéng)片(piàn)状，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上(shàng)的(de)不同：河粉是扁(biǎn)的，而(ér)米粉(fěn)是(shì)圆的。

河粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的(de)。

　　炒河粉(fěn)是(shì)比较营养的，但是炒河(hé)粉(fěn)里面不全是面(miàn)粉，还有一些杂(zá)粮，糖分(fēn)也(yě)是比较多的，吃了之后(hòu)就(jiù)会使(shǐ)人发胖，对(duì)，一些(xiē)肥(féi)胖(pàng)的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时(shí)多(duō)锻(duàn)炼身体，增强身(shēn)体的(de)免疫力，才(cái)可以预(yù)防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗(xǐ)，但是(shì)洗了(le)后要滤(lǜ)萝卜丁属于什么档次，世界十大奢华口红品牌干，否则很容易炒成团状。

　　正确(què)的做法是(shì)在炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让(ràng)水分刚刚好，炒出(chū)来更(gèng)美味(wèi)。

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