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中考立(lì)定跳(tiào)远满分多少米2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳远男(nán)生评分标准2022

　　中考(kǎo)体育各地(dì)市(shì)的(de)评(píng)分标准略有不同，具体唐家三少娶了年轻女学生，唐家三少娶了年轻女学生是真的吗以各省各学(xué)校为(wèi)准。

　　男生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身(shēn)动作，髋(kuān)关节(jié)完(wán)全(quán)打开，做出(chū)背弓动(dòng)作(zuò)，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前(qián)进练习：一般采(cǎi)用左(zuǒ)（右）去右(yòu)（左）来(lái)的(de)方法进行练习(xí)，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳练习：从原(yuán)地直立开(kāi)始起(qǐ)跳，空中做(zuò)屈(qū)腿抱膝(xī)动(dòng)作或(huò)双手在腿前击掌，落地时一定要(yào)屈膝(xī)缓冲。

　　逐(zhú)渐发(fā)展到(dào)越过一定高度兼远度或一(yī)定远(yuǎn)度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳(ti唐家三少娶了年轻女学生，唐家三少娶了年轻女学生是真的吗or: #ff0000; line-height: 24px;'>唐家三少娶了年轻女学生，唐家三少娶了年轻女学生是真的吗ào)台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连续跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力(lì)量(liàng)是(shì)提高立定(dìng)跳远成(chéng)绩的基础，但没(méi)有(yǒu)合理的技术，力(lì)量(liàng)的作用也无(wú)法(fǎ)充分体现，两者是(shì)相辅(fǔ)相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同(tóng)时，必须改进立定(dìng)跳远技术。

2022年中考立定跳(tiào)远标准(zhǔn)是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远评分标准（各地略有不同(tóng)，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和(hé)分值：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即(jí)一个必考科(kē)目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科(kē)目和选考科(kē)目两科考(kǎo)试成绩得分(fēn)的平(píng)均分，平均分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育考试成绩按0.5的权重计入其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育(yù)满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说，体育真的(de)要(yào)尽(jǐn)力做到不(bù)丢(diū)分(fēn)。

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