河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常生活中经(jīng)常(cháng)吃的主食，那么这(zhè)两种相比(bǐ)较的话(huà)哪(nǎ)个的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉(fěn)和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个(gè)更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合(hé)物以及1.2克的纤维(wéi)素(sù)。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表上(shàng)可以(yǐ)看出，河粉对人体主(zhǔ)要(yào)的功能就是为人体提供能(néng)量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多(duō)，继续补充能量恢(huī)复体(tǐ)力的话，吃(chī)河粉是一(yī)个不错(cuò)的(de)选择一呼百应吾独尊是什么意思生肖，一呼百应吾独尊代表什么生肖。

　　这是(shì)因(yīn)为(wèi)河(hé)粉的碳水化(huà)合物(wù)含量比较高，而我们知道碳水化合物(wù)经过人体消化之后，可(kě)以分解为糖类(lèi)为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是(shì)109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是(shì)有(yǒu)345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡(héng).建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就(jiù)可(kě)以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和(hé)米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工(gōng)艺(yì)的不(bù)同(tóng)：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压条等多道工序(xù)制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉，再加水调(diào)制(zhì)成糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养(yǎng)的，但是炒河(hé)粉里面(miàn)不全是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥(féi)的(de)时(shí)候，一定(dìng)要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾(jí)病(bìng)的发(fā)生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干(gàn)，否则很(hěn)容易(yì)炒成团状。

　　正确(què)的做法是在炒(chǎo)之前(qián)先用清水(shuǐ)泡一泡(pào)，将河(hé)粉(fěn)吸满水泡软(ruǎn)后(hòu)，沥(lì)干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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