中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准2022是(shì)中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远男(nán)生满分(fēn)5米(mǐ)，女生满分02米的(de)。

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中考(kǎo)立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评分标准略有不(bù)同，具体以各省(shěng)各学校为准(zhǔn)。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳(tiào)，空中做直腿挺身(shēn)动(dòng)作，髋关节完全打开(kāi)，做(zuò)出背弓(gōng)动作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前(qián)进练习(xí)：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行(xíng)练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练(liàn)习(xí)：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝(xī)动(dòng)作或双手在腿(tuǐ)前击掌，落地(dì)时一定(dìng)要(yào)屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过(guò)一定(dìng)高度兼远(yuǎn)度或一定远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后(hòu)，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一次可(kě)跳(tiào)20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力(lì)量(liàng)是(shì)提高立定(dìng)跳远成绩(jì)的基础，但(dàn)没有(yǒu)合理的技术，力量的作用也无法充分(fēn)体现，两者是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部(bù)力量练习(xí)的同时，必须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中(zhōng)考立定(dìng)跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地略有不同(tóng)，仅(jǐn)供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银(yín)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立(lì)定(dìng)跳远的(de)标(biāo)准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考(kǎo)试结构和分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中(zhōng)毕业生(shēng)升学体育成绩（总(zǒng)分(fēn)）取必考科目和选考(kǎo)科(kē)目两科考试成绩得分的平均分，平均分(fēn)超(chāo)过(guò)100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生(shēng)升学体(tǐ)育(yù)考试成(chéng)绩按0.5的(de)权重计入其(qí)中考考试总成(chéng)绩(jì)。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分一百克等于多少斤，一百克等于多少斤多少两(fēn)分易得，分分珍贵，对于目(mù)标冲刺名校的(de)同学来说，体(tǐ)育真的要尽力(lì)做到不丢分。

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