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黍米可以减肥吗
黍米(mǐ)是(shì)可以减肥的。
黍(shǔ)米(mǐ)有减肥和降低血压的功(gōng)效与作用(yòng)。
首先黍米里含有大量(liàng)的不饱(bǎo)和脂肪酸,能够把(bǎ)人体内多余的脂肪分(fēn)解掉,当作废物排出身(shēn)体之(zhī)外(wài),所以适当吃一些黍(shǔ)米能达到(dào)很好的减肥效果。
其(qí)次黍米(mǐ)里面含有(yǒu)非常多的微(wēi)量元素和钾元素,而(ér)且还有很多其(qí)他的(de)营养物质,具有降(jiàng)血压(yā)和治疗贫血的功效。
黍米是(shì)大黄米(mǐ)吗?
黍米是大黄(huáng)米。
黍米和大黄米(mǐ)属于同一种(zhǒng)物(wù)质, 大黄米(mǐ)别名是软黄米、黍米,经常被磨成面粉,制作各种糕点。
同时黄(huáng)米富含蛋白质、碳水化合物(wù)、B族维生素(sù)以及维(wéi)生素E、锌铜锰等营(yíng)养元(yuán)素。
黍为一年生(shēng)草本。
秆直立(lì),单生或少(shǎo)数(shù)丛生,高60~120厘米,有节,节(jié)上密生髭毛。
叶鞘松弛,被疣毛(máo);叶(yè)舌长约1毫(háo)米,具长约(yuē)2毫(háo)米的纤(xiān)毛;叶(yè)片(piàn)线状披针形,长10~30厘米,宽1.5厘米,具柔(róu)毛或(huò)无毛,边(biān)缘(yuán)常粗糙。
圆锥花(huā)序,开展或较紧密(mì),成熟则下垂,长约30厘米,分枝(zhī)具角棱,边缘具粗(cū)糙刺毛,下部裸露,上部密生小枝与小(xiǎo)穗;小穗卵状椭圆(yuán)形,长约4~5毫米(mǐ);颖纸质。
黍米中所含的(de)脂肪主要有棕榈酸、廿四烷(wán)酸、十七烷(wán)酸、油(yóu)酸、亚油(yóu)酸、异亚油酸等,均有利于生(shēng)长发育。
黍米中含有的粗纤维、灰分。
黍米中还含有(yǒu)多种米、麦中所缺乏的氨基酸,对调补(bǔ)机体代谢(xiè)十分重要。
大黄米是什么(me)米(mǐ)啊?
大黄(huáng)米(又(yòu)称“软黄米(mǐ)”),与“小米(mǐ)”非同一(yī)种作物,是由糜子(黍)去皮加工而(ér)成(chéng)。
适于贫瘠干燥土壤生长(zhǎng),多(duō)分布于印(yìn)度、中国、尼日利亚和俄罗斯(sī)。
糜(mí)子是生长(zhǎng)于我国北方的一种(zhǒng)农作物,含有的人体必需的八种氨基酸的含量均高于(yú)大米和(hé)小麦,尤其是蛋氨酸含量,几乎是大(dà)米和小麦的两倍。
大(dà)黄米介绍:
【来源】
为(wèi)禾本科植(zhí)物黍的种子。
【植(zhí)物形态】
黍(《诗经(jīng)》) 一年生(shēng)草(cǎo)本(běn)。
秆直立(lì),单生或少数丛生,高60~120厘米,有节,节上密生髭毛。
叶(yè什么是等量关系式,什么是等量关系四年级)鞘松弛,被疣毛(máo);叶舌(shé)长约(yuē)1毫米,具长约2毫(háo)米的纤毛;叶片线状披针形(xíng),长10~30厘米(mǐ),宽1.5厘米,具(jù)柔毛或无毛,边缘常粗糙。
圆锥(zhuī)花序(xù),开展或较紧密(mì),成熟(shú)则下垂,长约30厘米,分(fēn)枝具角棱,边缘具粗糙(cāo)刺(cì)毛,下部裸(luǒ)露,上部密生小枝与(yǔ)小穗;小穗卵状椭圆形,长约4~5毫米(mǐ);颖纸质。
无(wú)毛,第一(yī)颖长为小穗的1/2~2/3,先端(duān)尖或(huò)锥(zhuī)尖,具5~7脉(mài),第二颖与小穗等长,大多为11脉(mài);第一外(wài)稃形似(shì)第二(èr)颖;内(nèi)稃(fū)薄膜(mó)质,较(jiào)短小,长1.5~2毫米,先端常微凹(āo)。
颖(yǐng)果(guǒ)圆形或椭圆形,平滑而有光泽,长约3毫米,乳白、淡黄或红色。
种(什么是等量关系式,什么是等量关系四年级zhǒng)子白色、黄(huáng)色(sè)或褐色,性(xìng)粘(zhān)或(huò)不(bù)粘。
我国华北(běi)、西(xī)北多有栽(zāi)培。
一般(bān)分两种类型,以秆上有毛,偏穗,种子粘者为(wèi)黍;秆上无毛,散穗(suì),种子不粘者为稷。
本植物的根(黍根)、茎(黍茎),以及稷(jì)的种子(稷米),稷的茎(jīng)(糜穰)亦供药用,各详(xiáng)专条。
【食用效果(guǒ)】
治泻(xiè)痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫伤。
【营(yíng)养含(hán)量】
1、含有丰富的脂肪(fáng),主(zhǔ)要为(wèi)不饱和脂肪(fáng)酸。
2、含有丰富的维生素E,每100克中(zhōng)含有1.79毫克。
3、膳(shàn)食(shí)纤维含量丰富(fù),为(wèi)大米(mǐ)的4倍。
4、含(hán)钾高含钠低,100克中含钾:201 毫克,钠:1.7 毫(háo)克 ,常(cháng)吃对高血(xuè)压患(huàn)者有(yǒu)益。
5、铁和磷的含(hán)量均较(jiào)大(dà)米丰(fēng)富。
以上资料参考 百度百科–大(dà)黄米
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非常不错
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是吗
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哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了