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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身(shēn)的(de)。

　　南瓜(guā)一般不能(néng)够瘦(shòu)身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜(guā)傍边含有的(de)膳食纤维比较丰富(fù)，并且含(hán)有的(de)热(rè)量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱(bǎo)腹(fù)感，然(rán)后(hòu)能(néng)够削减(jiǎn)其他食(shí)物(wù)的摄(shè)入，

　　并(bìng)且还能够影响胃(wèi)肠活(huó)动加速，能(néng)够加速粪便排出，一(yī)般适合于瘦身的人(rén)群食用，但单(dān)一的饮(yǐn)食并没有(yǒu)瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大(dà)致分为(wèi)两种(zhǒng)色彩，一(yī)种黄(huáng)色，一(yī)种绿色(sè)，种类不同色彩不(bù)同，有的浅黄(huáng)，有的深黄，有的(de)深(shēn)绿，多多少少(shǎo)有些不(bù)一样，不过挑选南瓜时(shí)，在挑选同(tóng)一种类的时分，记得要挑(tiāo)选色彩最深的那一个(gè)，并且(qiě)表皮带着白(bái)霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹(wén)理。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤其是那种(zhǒng)圆(yuán)形的南瓜，它的(de)外表会有(yǒu)许多(duō)纹理，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹(wén)理最深(shēn)最(zuì)粗的(de)，这(zhè)种南瓜(guā)的老(lǎo)练度最(zuì)高，那么口感(gǎn)也就最好，反之，那种纹理(lǐ)看(kàn)起来很(hěn)浅的南瓜，阐明老练(liàn)度差，不是老南(nán)瓜(guā)，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲(qiāo)打南瓜。

　　许(xǔ)多(duō)人买南瓜时(shí)，只(zhǐ)会用眼睛去看，其(qí)实买南(nán)瓜也能够像买西瓜那样，用(yòng)手去拍一拍(pāi)，听(tīn串子是什么意思网络，足球串子是什么意思g)听声(shēng)响(xiǎng)来区分(fēn)南瓜(guā)的(de)老练度，究竟它也是(shì)瓜，办法(fǎ)根本(běn)类似，假如敲(qiāo)打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这个是不错(cuò)的南瓜，能够挑选购买，假(jiǎ)如听起来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太(tài)熟(shú)，口(kǒu)感不太好。

　　4、用(yòng)手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果(guǒ)的办法不(bù)同(tóng)，要挑(tiāo)选哪(nǎ)种摸起来特(tè)别(bié)硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜(guā)越老，咱(zán)们都(dōu)知道老南瓜(guā)好吃，所以(yǐ)要(yào)买这样的(de)，反之摸(mō)起来有点软的南瓜，老练度欠好，主张不(bù)要买，不(bù)过咱们(men)在(zài)用手去感触的时分，尽量(liàng)不(bù)要损坏(huài)南瓜外表，用(yòng)手捏几下就知(zhī)道(dào)了。

南(nán)瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类(lèi)：蜜本南(nán)瓜(guā)和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练(liàn)度不行(xíng);买京(jīng)绿栗南(nán)瓜则(zé)以深绿色为(wèi)佳，色彩深一(yī)些证明老练(liàn)度高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时，最好对它(tā)的特性有所了解，紧(jǐn)记它老练时的(de)姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：串子是什么意思网络，足球串子是什么意思挑选外(wài)形完好的南瓜，假(jiǎ)如(rú)你选购有机产(chǎn)品，可能(néng)会发现南(nán)瓜外皮有一(yī)些(xiē)小斑驳或(huò)突起，这(zhè)并不影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长时遭到虫咬(yǎo)或划伤(shāng)，南(nán)瓜分(fēn)泌出少(shǎo)数(shù)黏液(yè)来维护创(chuàng)伤(shāng)，一(yī)段时间(jiān)今后这些粘(zhān)液会凝结(jié)变硬，南瓜(guā)外(wài)皮上就会呈现小(xiǎo)斑驳(bó)或突起(qǐ)，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如(rú)感(gǎn)觉南瓜外皮比较坚固，那(nà)么，这(zhè)样的(de)南瓜便(biàn)是(shì)老南瓜;反之，假如一掐就破，则(zé)证明老练度不行，这样的(de)南瓜(guā)口(kǒu)感较差(chà)。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托(tuō)在手上，用(yòng)另一(yī)只(zhǐ)手去拍(pāi)，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的内(nèi)部(bù)结构十分(fēn)紧(jǐn)实，就证明南瓜(guā)的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南(nán)瓜(guā)，重(zhòng)的那个(gè)老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切(qiè)开南瓜时(shí)，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面又沙(shā)，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤(ráng)的色(sè)彩多为金黄色(sè)，色(sè)彩较深的，老练度(dù)高(gāo);反之，假(jiǎ)如色彩浅浅的(de)，就证明(míng)老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是(shì)南瓜老练度高的(de)体(tǐ)现之一。

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