烤苹果怎么(me)算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表面的农(nóng)药残留(liú)物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹(píng)果是(shì)可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果放入烤箱(xiāng)中，加(jiā)热5分钟制成(chéng)，此时果(guǒ)胶的分子量变少(shǎo)，活性(xìng)比生苹果增(zēng)加(jiā)了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作(zuò)用随之增加。烤苹果具(jù)有(yǒu)健(jiàn)脑(nǎo)安神、降血压、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神(shén)：吃(chī)烤苹果能(néng)消(xiāo)化吸(xī)收丰富的营养元(yuán)素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还能释放出(chū)浅浅的香味(wèi)。身(shēn)体在摄入(rù)这种(zhǒng)香味和营养物质之后(hòu)能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转好。并(bìng)且(qiě)能健脑安神助眠(mián)，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻(luó)辑思维更清楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不仅能(néng)益气、养血、补血(xuè)、补气(qì)，还能让身体消化吸收营养元(yuán)素钾，保持体内电解质溶液钾、钠(nà)的均衡，故(gù)能防治(zhì)高血压。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还能(néng)促进毛细血管扩(kuò)张，减少血(xuè)液粘稠度(dù)，这也是(shì)烤苹果能防(fáng)止(zhǐ)高(gāo)血压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含的多酚类(lèi)天然(rán)抗氧(yǎng)化物(wù)质含量会大幅增(zēng)加，有助(zhù)于降低血(xuè)脂，清除体内多余的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果(guǒ)中含(hán)有鞣(róu)酸、果(guǒ)胶、膳(shàn)食(shí)纤维等特殊物质，具有止泻和通便的(de)双重作用。而烤苹果加(jiā)热后，其中的果胶(jiāo)不(bù)仅(jǐn)具有吸收细(xì)菌和(hé)毒素的作(zuò)用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的的农药残留物2197的立方根是多少，216的立方根是多少。

　　或者不喜欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆凉白2197的立方根是多少，216的立方根是多少开(kāi)水，放一点盐和两片柠檬(2197的立方根是多少，216的立方根是多少预(yù)防苹果(guǒ)氧化后变色)将切(qiè)好的(de)薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于(yú)苹(píng)果片(piàn)要切(qiè)多薄呢，就自己(jǐ)衡(héng)量(liàng)吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网上，稍沥干水分就(jiù)放入(rù)已经预热好的(de)烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者(zhě)上下(xià)管热风循(xún)环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个多左右，最好就有几个(gè)烤(kǎo)网(wǎng)几个一起(qǐ)烤就(jiù)没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像(xiàng)薯片、但味(wèi)道(dào)是酸酸甜甜的。

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