河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易(yì)胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食(shí)，那(nà)么这两种相比较(jiào)的话哪个的热(rè)量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡(kǎ)的热(rè)量(liàng)，同时(shí)含(hán)有7.7克的(de)蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表上(shàng)可以看出，河(hé)粉对(duì)人体主(zhǔ)要的功能就是为人(rén)体提(tí)供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多，继续(xù)补充能量恢复(fù)体力(lì)的(de)话，吃河粉是一个不(bù)错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物含量比较高，而我(wǒ)们知道碳水(shuǐ)化合(hé)物(wù)经过人体(tǐ)消化之后，可(kě)以分解为(wèi)糖类为人体(tǐ)cac2制取c2h2，cac2形成过程电子式直接供能。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中(zhōng)则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中(zhōng)100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡(kǎ)路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要(yào)做到营养(yǎng)均(jūn)衡.建(jiàn)议晚饭少cac2制取c2h2，cac2形成过程电子式吃或者(zhě)不吃,就(jiù)可以达(dá)到减肥的目的(de).

河粉(fěn)和米粉(fěn)有(yǒu)什么区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米为(wèi)原料(liào)，经浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压条(tiáo)等多道工序制(zhì)成的条状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉(fěn)，再加水(shuǐ)调制成糊状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制成片状，冷却(què)后划成(chéng)条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是(shì)比较(jiào)营养(yǎng)的，但(dàn)是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉(fěn)，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥的时候(hòu)，一定要(yào)少吃炒(chǎo)河(hé)粉，平时(shí)多锻炼身(shēn)体(tǐ)，增(zēng)强身体(tǐ)的(de)免疫(yì)力，才(cái)可(kě)以预(yù)防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易炒成团状。

　　正确(què)的做法是在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左(zuǒ)右(yòu)，让水(shuǐ)分刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出来更美味。

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