酒后(hòu)头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行力度适中(zhōng)的按(àn)摩，是(shì)缓解(jiě)偏头(tóu)疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的(de)重要(yào)穴道，你可以用食指来按压(yā)，可以用拳(quán)头在太(tài)阳穴到(dào)发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍(shāo)加(jiā)热后(hòu)将汁饮下，每(měi)次(cì)一茶盅，10分钟(zhōng)一(yī)次，三(sān)次(cì)便可(kě)解去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃(chī)大(dà)白(bái)菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切(qiè)成细丝后，加入少(shǎo)量的(de)白糖以及白(bái)醋后搅拌后(hòu)三五分钟(zhōng)后(hòu)食用，可起到解酒(jiǔ)的(de)作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三(sān)次(隔5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对酒后(hòu)头(tóu)痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟(shú)后饮(yǐn)服，连(lián)汤(tāng)带(dài)豆(dòu)一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用(yòng)开(kāi)水冲服也(yě)有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛(tòng)头晕症状(zhuàng)逐渐消失(shī)，而且还可(kě)以使你快速入睡哦(ó)，并(bìng)且第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的(de)化学物质(zhì)

酿酒过程(chéng)中都会产(chǎn)生极少量(liàng)的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制(zhì)不佳就(jiù)会导(dǎo)致甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇(chún)含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡(pú)萄酒及(jí)其(qí)它类的果酒、米酒等(děng)都可能(néng)产生甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些(xiē)酒类(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等(děng))含有一种叫酪(lào)胺的(de)物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺激交感(gǎn)神(shén)经末梢(shāo)释(shì)放(fàng)去甲肾上腺(xiàn)素(sù)。去甲肾(shèn)上腺素有(yǒu)收(shōu)缩血管(guǎn)、升高血压的(de)作用(yòng)，从(cóng)而引起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒(jiǔ)会降低脑血(xuè)流量，从(cóng)而(ér)脑血流量的降低(dī)引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这些物质本身就是致(zhì)痛物(wù)质(zhì)，并且这些(xiē)物质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏(liú)酒皆有(yǒu)微量(liàng)的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂醇(chún)油也是导致(zhì)喝酒(jiǔ)后会昏痛的(de)因素(sù)。

怎(zěn)么(me)预(yù)防(fáng)酒(jiǔ)后(hòu)头痛

想要(yào)预(yù)防酒后头(tóu)痛，在喝酒(jiǔ)之前就应(yīng)该(gāi)先做点功课，以(yǐ)防止自(zì)己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一(yī)下(xià)胃，先给胃提早做一点保护(hù)措施。因(yīn)为空腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的(de)话酒精会吸收得快，使人更容(róng)易醉，而且(qiě)空(kōng)腹喝(hē)酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特(tè)别是喝高了的时候(hòu)，容易(y俄罗斯女人能接受多少公分长度，俄罗斯人的尺寸是多少厘米ì)造(zào)成胃出血。先吃(chī)点(diǎn)饭菜垫着(zhe)胃(wèi)，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在(zài)胃(wèi)里形(xíng)成一层薄(báo)膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间(jiān)选(xuǎn)择(zé)性地(dì)吃食物

不要光一味(wèi)的喝(hē)酒，喝酒的(de)同时也可以(yǐ)抽出一点时(shí)间来吃一(yī)些食物(wù)，可以(yǐ)有选(xuǎn)择(zé)性(xìng)地挑(tiāo)选(xuǎn)一些有解酒和补充能(néng)量(liàng)的(de)食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的(de)控(kòng)制。常饮酒会(huì)造成(chéng)人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中的(de)贝(bèi)类食物通常含有丰富的维生(shēng)素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于促(cù)进肝(gān)脏(zàng)的功(gōng)能发挥着重要的作用(yòng)。

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