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南瓜(guā)能够(gòu)瘦(shòu)身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维(wéi)比较丰富，并且含有的热(rè)量比较低(dī)，恰当(dāng)的(de)吃一(yī)些南瓜，能(néng)够添加(jiā)饱腹感，然(rán)后能够削减其他食(shí)物的摄入，

　　并且还(hái)能够影响胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一般适合于瘦身(shēn)的人群食用，但单一的饮(yǐn)食并没有瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致分为两种(zhǒng)色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩不同(tóng)，有的浅黄，有的赵丽颖一女战五男什么梗，赵丽颖叫玉镯是形容什么深黄，有的深绿，多多(duō)少少有(yǒu)些不一样，不过(guò)挑选南瓜(guā)时，在挑选同一种(zhǒng)类(lèi)的时分，记得要挑选色彩最深的(de)那(nà)一(yī)个，并且(qiě)表皮(pí)带着白(bái)霜的(de)，这(zhè)样(yàng)的南瓜(guā)是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别，尤其(qí)是那种圆(yuán)形的南瓜，它的外表(biǎo)会有(yǒu)许多纹理，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量(liàng)选那(nà)种纹理最明晰的，还有纹(wén)理最深最粗的，这种南(nán)瓜的(de)老练度最高，那么口(kǒu)感也就(jiù)最好，反之，那种纹(wén)理看起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练度(dù)差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用(yòng)眼睛去看，其实(shí)买南瓜也能够像(xiàng)买西瓜那样(yàng)，用(yòng)手去拍一拍，听听(tīng)声(shēng)响来区分南瓜(guā)的老练度，究竟它也是(shì)瓜，办法根(gēn)本类(lèi)似，假如(rú)敲打后，听(tīng)起来的(de)声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑(tiāo)选购(gòu)买，假(jiǎ)如听(tīng)起来的(de)声响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐明南(nán)瓜不太熟，口感(gǎn)不太(tài)好。

　　4、用手(shǒu)摸(mō)摸(mō)南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办(bàn)法(fǎ)不(bù)同，要挑选(xuǎn)哪种摸(mō)起来特别硬的(de)南瓜(guā)，硬度(dù)很越大，这(zhè)种南瓜越老(lǎo)，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买这样的(de)，反(fǎn)之摸(mō)起来(lái)有点软的南瓜(guā)，老练度欠好(hǎo)，主张不要买，不过咱们在(zài)用手去感触的时(shí)分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道(dào)了。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有两个种类：蜜本南瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜(guā)要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿(lǜ)栗南瓜则以深(shēn)绿(lǜ)色为佳，色(sè)彩深一些(xiē)证明老练度高(gāo)。

　　按种(zhǒng)类挑(tiāo)选南瓜时，最好对它的特(tè)性有所了解，紧记(jì)它老练时(shí)的姿态，这样才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的(de)南瓜，假如你选购有机产品(pǐn)，可能会发现南(nán)瓜外皮有(yǒu)一些(xi赵丽颖一女战五男什么梗，赵丽颖叫玉镯是形容什么ē)小斑(bān)驳或突起(qǐ)，这(zhè)并不影响南(nán)瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫(chóng)咬或划伤，南瓜分泌出(chū)少(shǎo)数黏液来维(wéi)护创(chuàng)伤，一段时间今后(hòu)这些粘液(yè)会凝结变硬，南瓜(guā)外皮上就会呈(chéng)现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外(wài)皮：用大拇指(zhǐ)的指甲将南(nán)瓜(guā)的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜(guā)外皮比较(jiào)坚固(gù)，那么(me)，这样的南(nán)瓜便是老南瓜;反之，假如一(yī)掐就破，则证明老练度(dù)不行，这(zhè)样的南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只(zhǐ)手去拍，假(jiǎ)如声响发(fā)闷，感觉南瓜的内部结构十分紧(jǐn)实，就(jiù)证明(míng)南瓜的老练度比较高。

　　别的(de)，相(xiāng)同巨(jù)细的南瓜，重的(de)那个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜(guā)瓤：切(qiè)开南瓜(guā)时(shí)，假如赵丽颖一女战五男什么梗，赵丽颖叫玉镯是形容什么感觉瓜(guā)瓤十分坚固，这样的南(nán)瓜口(kǒu)感又(yòu)面又沙，并(bìng)且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色(sè)，色彩(cǎi)较深(shēn)的，老练(liàn)度(dù)高;反之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证明老练度就不(bù)行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也(yě)是(shì)南瓜老练度高的体现(xiàn)之一。

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