一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是(shì)鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎(yíng)的一部分，因(yīn)为鸡(jī)腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细(xì)化。

　　很多人(rén)在制(zhì)作料理的时(shí)候会专门(mén)选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般(bān)来说，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大(dà)的鸡腿有(yǒu)250克左右(yòu)。

营养(yǎng)价(jià)值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在肉之(zhī)中(zhōng)，可(kě)以(yǐ)说是蛋白质最高的肉类之一，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多，因此可弥补牛及猪肉的(de)不(bù)足。

　　同时也由(yóu)于(yú)鸡肉比其他肉类(lèi)的维生(shēng)素(sù)A含量多，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝(gān)脏(zàng)差，但(dàn)和牛肉和猪肉(ròu)相(xiāng)比，写柔柳的四字词语有哪些，写春雨的四字词语其维生素A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部位(wèi)，及腿根(gēn)一(yī)带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是(shì)在整只鸡中(zhōng)铁分含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量(liàng)比(bǐ)例较高，种类多(duō)，而且消化率(lǜ)高，很容易被(bèi)人体吸收利用，有增强体力、强(qiáng)壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体(tǐ)生长发育(yù)有重要作用(yòng)的磷(lín)脂(zhī)类(lèi)，是(shì)中国人膳食结构中脂肪和(hé)磷脂的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉(ròu)对营(yíng)养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏(fá)力疲(pí)劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等有很好的(de)食疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉(ròu)有温中益(yì)气、补虚(xū)填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋(jīn)骨的(de)功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的(de)蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡(jī)肉的(de)蛋白质(zhì)最高了，而(ér)且鸡(jī)肉还是低(dī)脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时候可(kě)以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中益气，有(yǒu)补虚损的功效，特别适合亚健康的(de)人(rén)们(men)食用，而(ér)且对月(yuè)经不调、产(chǎn)后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人体消化，所以也提高了人体(tǐ)对(duì)鸡肉的(de)吸(xī)收率，从而可以将鸡肉(ròu)的营养价值最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉(ròu)，可以对因为肾精不足而引起的小便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一写柔柳的四字词语有哪些，写春雨的四字词语定(dìng)的(de)解毒作用，而(ér)且它的抗氧化效果也非常好，有助于(yú)改善心脑功能(néng)，而且还(hái)能促进儿(ér)童(tóng)的智(zhì)力发育。

一个鸡腿大概多(duō)重(zhòng)

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克,如果大一点的(de)话在(zài)230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的一部分。

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